Nootrópicos: o que são as substâncias que prometem mais desempenho?

Faz um tempo que o interesse por métodos que ajudam a aprimorar as habilidades intelectuais cresceu. Mas, será que existe uma fórmula capaz de aumentar o foco, concentração e outros skills preciosos no dia a dia? Parece que sim, e a solução tem nome: nootrópicos. A seguir, saiba mais sobre eles e se realmente ajudam você a alcançar a sua “melhor versão”.

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O que são os nootrópicos?

“Também chamados de smart drugs ou ‘drogas inteligentes’, são compostos que melhoram a performance cognitiva, otimizando o foco, capacidade de aprendizado, reflexo, memória, criatividade e até mesmo motivação”, explica Dereck Oak, nutricionista e criador de um superdrink nootrópico.

Apesar do conceito soar inovador, os nootrópicos são estudados pela ciência há alguns anos. A princípio, o termo surgiu na década de 1970, quando o psicólogo e químico romeno Corneliu Giurgea pesquisou sobre algumas substâncias com essa propriedade “mágica”.

“O objetivo geral da pesquisa nootrópica é encontrar novas drogas capazes de aumentar diretamente a eficiência da atividade cognitiva do cérebro, compensando vários déficits neuropsicológicos, como, mas não exclusivamente, os relacionados ao envelhecimento”, escreveu o profissional em artigo publicado na Drug Development Research em 1982.

Quais são as substâncias consideradas nootrópicas?

Você já deve ter visto por aí alguns produtos que garantem mais foco, disposição e outros benefícios. Um exemplo dessa categoria é o supercafé, vendido em pó. Ao analisar o rótulo de uma marca famosa no segmento, Vitat encontrou os seguintes ingredientes na composição:

• Coenzima Q10.
• L-tirosina.
• Café verde.
• Colágeno.
• Café.

Alguns ingredientes acima, de acordo com Dereck, pertencem à classe de nootrópicos naturais. “Além deles, temos guaraná em pó, fosfatidilserina, ômega-3, entre outros. Já entre os nootrópicos sintéticos, temos as anfetaminas e a ritalina”, explica.

Outro componente bem famoso, principalmente no meio de quem treina, é a creatina. Ao consumi-la diariamente, é possível experimentar mais performance em treinos de força e de explosão — uma corrida intervalada, por exemplo.

Benefícios dos nootrópicos

A lista de componentes é extensa. Mas, se pudéssemos resumir os benefícios, Dereck afirma que os principais são “melhora da sinapse cerebral, aumento do fluxo sanguíneo cerebral, redução de ansiedade, do estresse e aumento da capacidade cerebral. Tais vantagens variam de acordo com os compostos”.

Mecanismo de ação

Cada substância age de maneiras distintas no organismo. “Seus efeitos vão desde o aumento da vasodilatação cerebral até a modulação de neurotransmissores. Então, de forma geral, eu diria que o mecanismo de ação dos nootrópicos é o de modular a ação dos neurotransmissores”, explica Oak.

Ou seja, a maioria dessas smart drugs atuam diretamente no sistema nervoso e dão um empurrãozinho no desempenho cognitivo.

Afinal, tem contraindicação?

Se você pesquisar no Google por “produtos nootrópicos”, verá uma relação de produtos, como suplementos, cafés em pó, isotônicos e até alimentos de marcas nacionais e importadas. Muitas delas sinalizam que não há riscos de consumi-la, mas aconselham a indicação profissional.

“O uso inadequado de nootrópicos sintéticos e de alguns naturais como a cafeína, podem gerar efeitos colaterais. Por exemplo, aumento da pressão arterial, problemas para dormir e alterações nas funções cardíacas e respiratórias. Além disso, podem causar certa dependência e diminuição do seu efeito, como é o caso do uso excessivo de cafeína”, alerta Dereck Oak.

Portanto, antes de sair comprando uma novidade, converse com um nutricionista ou médico para avaliar se o produto é ideal para suas necessidades.

Fonte: Dereck Oak, nutricionista esportivo e especialista em nootrópicos.