Maturidade emocional: o que é, benefícios e como desenvolver
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A maturidade emocional é fundamental não só para lidar com outras pessoas, mas também para obter autoconhecimento. Assim, uma pessoa madura emocionalmente está pronta para enfrentar desafios psicológicos e emocionais durante várias fases da vida.
Isso não significa que com a maturidade emocional, as pessoas não irão sofrer. Mas com ela, é possível enfrentar as dificuldades com uma visão diferente.
Assim como a inteligência emocional, a maturidade emocional tem a ver com a capacidade de aprender a lidar com as próprias emoções, identificá-las e gerenciá-las em benefício próprio. Além disso, é sobre entender os sentimentos e comportamentos do outro, agindo com empatia.
Dessa maneira, essa habilidade socioemocional é importante para qualquer tipo de relacionamento — principalmente no trabalho. Pois através dela, todas as relações interpessoais são beneficiadas.
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Benefícios
Veja abaixo o que você desenvolve ao ter maturidade emocional:
- Lidar com as situações de modo mais saudável;
- Melhorar o processo autoconhecimento;
- Reconhecer e expressar seus sentimentos com mais facilidade;
- Traz estabilidade de humor e emoções;
- Melhora os relacionamentos pessoais e profissionais.
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Como desenvolver a maturidade emocional
- Reveja suas ações: O primeiro passo é começar a prestar atenção nas suas ações e nos seus pensamentos. Isso contribui para agir de forma menos impulsiva;
- Pratique o diálogo: O diálogo é uma das melhores formas de expor seus sentimentos e entender o lado do próximo de forma madura. Não guarde as suas emoções para si mesmo, busque desabafar com pessoas próximas para que elas também compreendam a sua vivência;
- Viva o momento presente: Não permita que falhas passadas definam seu futuro. Portanto, viva o momento presente ganhando praticando a autoconsciência;
- Reclame menos: Apesar de parecer óbvio, reclamar menos é uma das melhores maneiras de amadurecer. Isso porque, muitas vezes, apenas reclamamos em vez de aprendermos com aquela situação.
Por fim, vale reforçar que a maturidade emocional não é um termo técnico, tampouco referenciado por órgãos oficiais. Dessa maneira, para avaliar qualquer tipo de transtorno, é fundamental acompanhamento especializado.
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