Já ouviu falar da remissão do diabetes?

A remissão do diabetes é um estado em que os sintomas e a necessidade de tratamento para o diabetes são reduzidos ou desaparecem por um período significativo. Embora o diabetes seja uma condição crônica que geralmente requer tratamento contínuo, a remissão pode ser alcançada em certos casos, principalmente no diabetes tipo 2.

A remissão do diabetes tipo 2 pode ocorrer através de mudanças no estilo de vida, como adoção de uma dieta saudável, aumento da atividade física e perda de peso. Essas mudanças podem ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue, reduzir a resistência à insulina e melhorar a sensibilidade à insulina.

Uma dieta equilibrada e saudável para a remissão do diabetes tipo 2 geralmente inclui alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes, além de proteínas magras e gorduras saudáveis, como aquelas encontradas em peixes, nozes e azeite de oliva. Evitar alimentos processados, açúcares adicionados e carboidratos refinados também é importante.

Além da alimentação, a prática regular de exercícios é fundamental para alcançar a remissão do diabetes tipo 2. A atividade física ajuda a queimar calorias, reduzir o peso, melhorar a sensibilidade à insulina e controlar os níveis de glicose no sangue. 

É recomendado realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, como caminhadas, ciclismo, natação ou qualquer outra forma de exercício aeróbico, além de exercícios de fortalecimento muscular duas vezes por semana.

A perda de peso também desempenha um papel importante na remissão do diabetes tipo 2. Estudos mostraram que a perda de apenas 5% a 10% do peso corporal pode ter um impacto significativo nos níveis de glicose no sangue e na sensibilidade à insulina. É importante enfatizar que a perda de peso deve ser gradual e sustentável, visando a manutenção a longo prazo.

É essencial ressaltar que a remissão do diabetes tipo 2 não significa uma cura completa da doença. Mesmo quando os sintomas e a necessidade de medicação são reduzidos, ainda é necessário manter um estilo de vida saudável para evitar o retorno dos sintomas e manter a remissão a longo prazo. Além disso, a remissão pode variar de pessoa para pessoa e nem todos os indivíduos com diabetes tipo 2 serão capazes de alcançá-la.

É fundamental que as pessoas com diabetes tipo 2 consultem um profissional de saúde, como um médico endocrinologista, para receber orientações personalizadas sobre a melhor abordagem para alcançar a remissão do diabetes. Cada caso é único e requer uma avaliação individualizada para determinar as estratégias mais adequadas.

Fonte: Diretriz SBD 2019/2020