Benefícios do pilates para quem tem esclerose múltipla

Bem-estar Movimento Saúde
28 de Agosto, 2023
Benefícios do pilates para quem tem esclerose múltipla

A esclerose múltipla é uma doença que provoca lesões no sistema nervoso central (cérebro, nervos ópticos e medula espinhal). Geralmente, é causada por uma reação autoimune do organismo. Ela afeta 2,5 milhões de pessoas no mundo, sendo 35 mil brasileiros. E os benefícios dos exercícios físicos são inúmeros para quem tem esclerose múltipla.

Leia mais em: Melhores exercícios para pessoas com esclerose múltipla

Quais são os benefícios dos exercícios para quem tem esclerose múltipla?

Os sintomas mais comuns incluem formigamento, adormecimento, fraqueza em um ou mais membros, perda de equilíbrio e visão embaçada ou dupla. Mas o que muitos não sabem é que o exercício físico é extremamente importante para quem tem essa doença.

Antes de mais nada, é importante ressaltar que pessoas com esclerose múltipla devem buscar avaliação médica ao iniciar qualquer atividade física. Dessa maneira, veja os principais benefícios de colocar o corpo em movimento:

Reduz a fadiga

A fadiga é um dos principais sinais que aparecem em pacientes com a doença. Por isso, a prática de atividades físicas é essencial para amenizar a sensação de cansaço. 

De acordo um estudo publicado no Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, oito semanas de exercícios aquáticos ajudaram a melhorar a qualidade de vida e a diminuir a percepção de fadiga em mulheres com EM.

Exercícios são benéficos para o cérebro de quem tem esclerose múltipla

Outro estudo, desta vez feito por pesquisadores da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, descobriu que a musculação e outras atividades de força beneficiam diretamente o cérebro de quem tem esclerose múltipla.

Melhora o humor

A saúde mental não fica de fora. Atividades de intensidade moderada, como correr, dançar ou andar de bicicleta, melhoram o humor de pessoas que estão deprimidas.

E de acordo com uma pesquisa publicada nos Arquivos de Medicina e Reabilitação Física, esse benefício é importante para quem tem esclerose múltipla.

Leia também: Hérnia de disco: Quem tem, pode correr? Saiba mais

Sobre o autor

Redação
Todos os textos assinados pela nossa equipe editorial, nutricional e educadores físicos.

Leia também:

Tipos de chocolate
Alimentação Bem-estar

Tipos de chocolate: diferenças e opção mais saudável

Branco, ao leite, amargo ou meio amargo? Veja as diferenças e como escolher a melhor opção

criança pode comer chocolate
Alimentação Bem-estar Gravidez e maternidade Saúde

Criança pode comer chocolate? Entenda a idade mínima recomendada

Adorado pelos pequenos, o doce é um tanto quanto controverso quando falamos em alimentação saudável

framboesas e chocolate
Alimentação Bem-estar Receitas

Ovo fit de framboesa e chocolate para a Páscoa!

Aproveitando que Páscoa está logo aí, confira uma versão de ovo fit com framboesa e chocolate para não sair tanto assim da dieta!