Estalar os dedos faz mal? Entenda se o hábito é ruim

Você provavelmente conhece alguém (ou é a própria pessoa) que ama estalar os dedos das mãos (e até dos pés). O hábito é tão comum que existem diversos mitos a respeito do assunto: por exemplo, há quem diga que fazer isso com frequência pode engrossar as articulações. Ou, então, causar uma perda irreversível de força nos membros em questão.

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Mas será que essas informações são corretas? Por isso, saiba mais a seguir:

Por que nossos dedos estalam?

Em todas as junções de dois ossos do nosso corpo, existem cavidades (isto é, buracos). Elas são preenchidas por uma substância chamada de líquido sinovial. Assim, quando você estala os dedos (ou faz algum movimento mais brusco), há um aumento desse espaço dentro da “junta”, mas a quantidade de líquido continua igual. É aí, então, que uma bolha de ar é formada.

Alguns cientistas afirmam que o barulho do estalo acontece quando a bolha se forma; outros, entretanto, dizem que o som é causado quando ela estoura. Seja a primeira ou a segunda explicação, a verdade é que a pequena bolha é a grande responsável pelo estalo.

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Mas afinal, estalar os dedos faz mal?

Geralmente, o hábito não é capaz de traumatizar as articulações e muito menos de engrossá-las. Mas é claro que não vale exagerar: movimentos bruscos ou feitos com muita força podem, sim, lesionar os ligamentos e até aumentar os riscos de frouxidão ligamentar e de doença articular degenerativa. Portanto, a palavra-chave é sempre a moderação.

Além disso, se estalar os dedos não traz malefícios à mão (ou aos pés), ele também não apresenta benefícios: o ato não “libera espaço” e nem garante mais mobilidade entre as articulações, como muita gente acredita.

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