Passar um tempo em um espaço azul faz bem para a mente

Se você gosta de passar um tempo do seu dia em um espaço azul, como mar, piscina, lago ou cachoeira, saiba que isso pode trazer benefícios para a sua saúde mental. 

Ao ter acesso a um espaço azul, ele poderá torná-lo mais feliz, de acordo com a ciência. Além disso, também é capaz de reduzir níveis de estresse, melhorar a qualidade de vida e torná-lo mais sociável e altruísta. 

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Um estudo publicado no jornal acadêmico feito pela Oxford Academy, na Inglaterra, descobriu que o exercício físico na água pode ajudar a tratar TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático), dependência e depressão. 

A hidroterapia por exemplo, que inclui o uso de saunas e piscinas de água quente, é usada para tratar condições como a artrite. Além de ficar à beira-mar e apreciar a vista, os cientistas também dizem que a atividade física em espaços azuis como natação, vela e pesca também possuem vantagens. 

Dessa forma, os estudos descobriram que passar um tempo em um espaço azul proporcionava benefícios diretos à saúde. Especialmente à saúde mental e ao bem-estar social.

Diante disso, os pesquisadores estão agora interessados em entender os benefícios emocionais e psicológicos de passar o tempo em espaços azuis naturais. Contudo, são necessários mais estudos para entender exatamente como os espaços azuis podem melhorar os problemas de saúde mental.

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