Como ensinar as crianças a processar a raiva

Bem-estar Equilíbrio
18 de Abril, 2022
Como ensinar as crianças a processar a raiva

A raiva é uma emoção que acompanha as pessoas ao longo de toda a vida. Senti-la é natural e saudável, já que a sua repressão pode ter efeitos negativos na saúde. As crianças, inclusive, são muito boas em expressá-la. Isso porque, até os cinco anos de idade, ainda não possuem a capacidade de explicá-la com palavras ou de regularem as suas emoções. Por isso, é importante ensiná-las a processar a raiva. 

“A expressão da raiva pode ser um desafio para os pais, porque eles interpretam o que chamamos de birra como uma desobediência ou uma afronta pessoal à sua autoridade. Então, com a intenção de trabalhar com os limites, tendem a repreender a criança de uma forma que não a ajuda a lidar com as emoções que está sentindo no momento e que muitas vezes, ainda não sabe nomear”, pontua a coordenadora da Educação Infantil do Colégio Marista Santa Maria, Ana Paula Detzel. 

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A raiva pode vir de várias situações; de uma negativa para o pedido de comer doce antes do jantar a uma briga com o irmão em que a criança se sentiu injustiçada. Sem saber usar as palavras para explicar sua frustração e sem a habilidade de controlar seus impulsos, ela pode expressar isso na forma de gritos, chutes, mordidas ou tapas. 

“Além de buscar entender os motivos pelos quais as atitudes agressivas ocorrem, é importante que os pais estejam cientes que é seu papel ensinar os pequenos a lidar com esse sentimento”, expõe a coordenadora.

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Ensine as crianças a processar a raiva

Existem várias atitudes que, se tomadas pelos pais, podem transformar as situações em que seus filhos manifestam irritação. Ana Paula Detzel ensina algumas delas:

  • Valide a emoção: deixe claro para a criança que está tudo bem ela estar com raiva (se você souber o motivo, pode citá-lo para que se sinta compreendida). Isso é importante para que ela não fique com a sensação de que precisa esconder suas emoções.       
  •  Saiba colocar limites: está tudo bem sentir raiva. Contudo, é essencial enfatizar que comportamentos como bater nos irmãos ou colegas podem machucar precisam ser evitados.
  • Estimule o uso da linguagem: usar as palavras para explicar os sentimentos e emoções é uma habilidade que precisa ser aprendida e construída. Em momentos de irritação, converse com a criança em um lugar calmo e tente fazê-la verbalizar o que sente.
  • Busque uma solução: não é preciso deixar a criança lidar com a sua própria frustração sozinha, e ajudá-la a superá-la e seguir em frente pode ser mais benéfico. Para isso, vocês podem, juntos, encontrar uma distração, alternativa ou um meio termo para o que causou a irritação. Se ela não puder tomar sorvete porque está gripada, por exemplo, é possível encontrar um outro alimento que a agrade.

Fonte: Ana Paula Detzel, coordenadora da Educação Infantil do Colégio Marista Santa Maria.

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