Cuidados com a saúde na primavera

A primavera é conhecida como a estação das flores e vai até o dia 21 de dezembro. O tempo começa a ficar mais ameno e o calor volta a reinar. No entanto, a estação também proporciona um ar mais seco, aumentando o risco de desenvolver doenças respiratórias como a rinite, sinusite e até asma. Por isso, descubra agora quais são os cuidados com a saúde na primavera.

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Mais flores também significa mais pólen

A estação da primavera traz consigo dias mais longos, com mais sol e mais atividades. Para as plantas é a hora de renascer, de florir, de germinar, porém para algumas pessoas, também pode trazer irritabilidade, sinusites, crises de alergias e até mesmo resfriados.

De acordo com a Dra. Patricia Oyama, otorrinolaringologista, isso ocorre porque, juntamente com as flores típicas da primavera, há o aumento de pólen no ar. Como consequência, algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas. “Caso você seja a pessoa que tem problemas respiratórios predominantemente nessa época do ano, converse com seu médico. Existem testes que podem ser realizados para confirmação dessa doença”, explica a médica.

Quais são os cuidados com a saúde na primavera?

A princípio, os mesmos cuidados tomados no restante do ano devem ser mantidos nessa estação. São eles:

• Lavar sempre as mãos e evitar levá-las aos olhos, nariz e boca;
• Evitar ambientes mal ventilados e aglomerados, bem como com pó, fumaça ou cheiros fortes;
• Dormir bem e manter uma alimentação (incluindo hidratação) saudável;
• Praticar exercícios físicos regularmente, buscando manter a imunidade alta;
• Para as crianças, idosos e imunossuprimidos, deve-se manter o calendário de vacinação atualizado.

Além disso, é importante manter os cuidados com a casa, já que o acúmulo de mofo ou fungos, por exemplo, pode ocasionar reações alérgicas respiratórias e dermatológicas.

Afinal, como ter uma casa saudável?

Por fim, a especialista sugere dicas para manter a casa mais saudável:

• Evite objetos que acumulem poeira, como decoração (atenção a tapetes e cortinas) e pelúcias;
• Limpe os ambientes regularmente, evitando produtos com cheiros fortes;
• Além disso, dê preferência à limpeza apenas com pano úmido;
• Não permita fumaça dentro de casa;
• Prefira colchões e travesseiros antialérgicos;
• Troque lençóis, fronhas e toalhas regularmente;
• Opte por lavagem de roupas com sabão neutro, bem como sem odores irritativos.

Fonte: Dra. Patricia Oyama, otorrinolaringologista. Formada pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Especialista em Bucofaringologia. Atualmente, pertence ao corpo clínico da Santa Casa de São José dos Campos.