Como o cigarro afeta a saúde do coração? Cardiologista explica

Quando o assunto é tabagismo, a gente logo associa o hábito a problemas respiratórios e câncer de pulmão. Mas a verdade é que o cigarro pode afetar a saúde de diversos outros sistemas e órgãos, incluindo a do coração. Para você ter uma ideia, homens fumantes têm três vezes mais chances de sofrer infarto do que não fumantes. Em mulheres, esse risco é ainda maior, de acordo com o HCor (Hospital do Coração).

Cigarro de saúde do coração

Dr Hélio Castello, médico cardiologista e intervencionista do Grupo Angiocardio, explica que o cigarro é um dos principais agentes causadores da aterosclerose — doença que promove acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, consequentemente gerando o endurecimento dessas estruturas.

“Isso ocorre porque o tabagismo (hábito de fumar) leva a uma inflamação crônica na parede interna desses vasos. O que facilita, desse modo, o depósito de gordura e a obstrução das passagens”, complementa o profissional. “Além disso, o sangue tende a coagular com mais facilidade.”

Desse modo, o risco de infarto aumenta, assim como o de:

• Acidente Vascular Cerebral (AVC);
• Trombose.
• Insuficiência renal;
• Impotência sexual nos homens.

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Parar de fumar acaba com esse risco?

Pode levar até 20 anos para que os riscos cardiovasculares de um ex-fumante se equiparem aos riscos de uma pessoa que nunca fumou na vida. Mas o médico explica que as chances de infarto e outros problemas começam a cair assim que o indivíduo abandona o vício.

Além disso, outros benefícios podem ser percebidos em apenas poucos dias sem o cigarro:

• Melhora do fôlego;
• Mais resistência física;
• Diminuição do mau hálito;
• Paladar bem mais apurado;
• Respiração mais fácil.

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Cigarro e saúde do coração: quais outros hábitos adotar?

Adotar costumes mais saudáveis no dia a dia pode melhorar não só a saúde do seu coração, mas a de todo o corpo, diminuindo as chances de doenças crônicas e até câncer. Segundo o especialista, ter uma alimentação saudável é essencial.

“Evite embutidos e gordura em excesso, coma mais frutas e verduras, prefira comidas mais naturais às processadas e ingira quantidades moderadas”, ele recomenda. “Outra coisa importante é a prática de atividades físicas, pelo menos três vezes na semana (e, se possível, mais).”

Por fim, o profissional destaca cuidar da saúde de forma preventiva (ir anualmente ao médico e realizar exames com frequência) e tentar diminuir o estresse (com psicoterapia, relacionamentos mais saudáveis, práticas como meditação e yoga e momentos de lazer).

Fonte: Dr Hélio Castello (CRM: 55768), médico cardiologista e intervencionista do Grupo Angiocardio. Membro titular da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e membro fundador da Sociedade Latino-Americana de Cardiologia Intervencionista (SOLACI).