Arteterapia: O que é e quais os benefícios

Você sabia que o uso de métodos artísticos pode tratar distúrbios psicológicos e melhorar a saúde mental? A técnica terapêutica é mais conhecida como arteterapia. Consiste na ideia de que expressar criatividade pode melhorar o bem-estar físico, mental e emocional.

A arteterapia é uma forma de terapia expressiva que utiliza materiais artísticos como giz, tintas e marcadores. O objetivo é utilizar o processo criativo para ajudar as pessoas a explorar a autoexpressão. Assim, a arte pode ser usada para ajudar na comunicação, superar o estresse e explorar diversos aspectos da personalidade de cada indivíduo em tratamento.

As técnicas usadas na arteterapia incluem desenho, pintura, coloração, escultura ou colagem. Portanto, na medida que os pacientes criam, eles podem analisar o que fizeram e como se sentem. Além disso, essa terapia pode beneficiar pessoas de todas as idades, incluindo crianças, adolescentes e adultos. 

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Dessa forma, a arteterapia pode ser usada para tratar uma ampla gama de transtornos mentais e sofrimento psicológico. Em muitos casos, pode ser usada em conjunto com outras técnicas de psicoterapia, como terapia de grupo ou terapia cognitivo-comportamental.

Benefícios da arteterapia

A terapia da arte é benéfica pela possibilidade de os pacientes desenvolverem habilidades interpessoais. Também é muito útil para manejar o comportamento, aumentar a autoestima e evitar os efeitos que a ansiedade produz. Conheça então, outras vantagens dessa técnica:

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Melhora a autoestima e confiança

Perceber que podemos realizar algo por nós mesmos nos leva a conseguir uma maior estabilidade emocional. Alcançar os objetivos propostos nos faz aumentar a segurança e alimentar o pensamento de que estamos fazendo algo certo.

Explora a imaginação e criatividade

Este tipo de terapia faz com que a pessoa potencialize a capacidade de criar e imaginar, além de aumentar tais capacidades ao trabalhá-las de forma centrada e com ajuda do terapeuta. 

Melhora a concentração, atenção e memória

É importante ter concentração para lidar com a vida diária. Assim, as vantagens de ter uma boa concentração são muitas: aumenta nossa memória, efetividade na tomada de decisões e precisão.