Ansiedade: Como ela pode afetar a memória

Com a vida que levamos, é um privilégio não ter ansiedade em algum momento. A ansiedade é uma resposta natural do ser humano diante de situações que a mente encara como perigosas. Preocupação excessiva com o futuro, batimentos cardíacos acelerados e sensação de que tudo vai dar errado são alguns sintomas da ansiedade. Mas, você sabia que ela também é capaz de afetar a memória?

Como a ansiedade pode afetar a memória

O Brasil é um dos países com mais pessoas ansiosas, segundo relatório recente da Organização Mundial da Saúde (OMS). Pouco mais de 9% da população é afetada pela ansiedade, o triplo da média mundial. Nessa estimativa, as mulheres são a maioria das vítimas do transtorno. 

A memória pode ser afetada quando se está passando por algum cenário de estresse. E, para quem sofre de distúrbio de ansiedade, essa situação se torna parte da rotina.

Existem diversos sistemas de memórias diferentes em nossos cérebro. Por exemplo, o sistema de memória de longo prazo ajuda a lembrar de informações e momentos do passado. Enquanto a “memória de trabalho” ajuda a manter as coisas em mente conforme trabalhamos ativamente com ela.

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Dessa forma, a memória de trabalho é importante para resolver os problemas de maneira eficaz, gerenciando as informações no momento. Quando esse sistema não funciona em níveis normais, ficamos com dificuldade de concluir as tarefas de maneira correta, em manter a concentração ou resolver problemas multitarefas. 

Portanto, o transtorno de ansiedade generalizada pode fazer com que sua memória seja prejudicada pelo excesso de preocupação.

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Sua memória pode estar sendo prejudicada se você…

• Não lembrar onde estacionou seu carro.
• Perder coisas com frequência, como suas chaves ou seu telefone.
• Repete as coisas na conversa, porque não consegue se lembrar se já disse algo.
• Tem dificuldade em lembrar instruções ou informações fornecidas por alguém.
• Problemas ao lembrar dos itens que você deseja comprar na loja.

Tratamento 

Quem tem transtorno de ansiedade, especialmente em um alto nível, poderá notar problemas de memória e atenção. O recomendado é procurar um terapeuta especializado para que isso não afete mais a sua vida. Assim, ele poderá ajudá-lo a gerenciar a situação de maneira saudável e tranquila.