Amora branca: Para que serve e como consumir

Alimentação Bem-estar
06 de Agosto, 2020
Amora branca: Para que serve e como consumir

A amora branca é nativa da China e, além de ser nutritiva, suas folhas também podem ser utilizadas para fins medicinais, especialmente no que diz respeito à saúde da mulher. É rica em vitaminas, antioxidantes, fibras e possui atividade antimicrobiana, anti-hiperglicemiante e antioxidante.

Benefícios da amora branca

Desacelera o processo de envelhecimento

Por ser rica em antioxidantes, como a vitamina C, a amora branca ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, que é provocado pela ação de radicais livres, ou seja, o estresse oxidativo. Assim, prevenindo o estresse oxidativo, o processo de envelhecimento é desacelerado e, por exemplo, a pele demora mais a ganhar rugas e marcas de expressão.

Fortalece a imunidade

Os antioxidantes presentes na amora ajudam a garantir uma imunidade mais fortalecida, o que torna o corpo menos suscetível a doenças, inflamações e infecções.

Previne doenças crônicas

Pode prevenir doenças como diabetes. Isso deve-se à sua abundância de antioxidantes e sua ação anti-inflamatória. Além disso, beneficia a saúde sanguínea bem como a saúde cardiovascular, de modo que age como um anticoagulante natural e a controlar o nível de colesterol.

Ajuda na prevenção da anemia

Por ser rica em ferro, é benéfica para a saúde do sangue. Portanto, atua para combater um possível quadro de anemia.

Leia mais: Anemia: Alimentos que ajudam a combater

Cérebro saudável

Consumir esse a saúde do cérebro, especialmente a função cognitiva. Assim o consumo da amora branca ajuda a manter a memória saudável.

Como consumir a amora branca

  • Chá;
  • Amora em pó;
  • Cápsulas;
  • In natura.

Leia mais: Chá de amora: Benefícios de adicioná-lo na rotina

Sobre o autor

Nathália Lopes
Estagiária de Jornalismo

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