Ovo de galinha inteiro

O ovo de galinha inteiro é um alimento rico em nutrientes, como proteínas, vitaminas e minerais, além de ser uma fonte de gorduras saudáveis. Sua composição abrange clara e gema em equilíbrio.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Ovo de galinha inteiro tem algum benefício?

O ovo de galinha inteiro é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, além de conter importantes vitaminas e minerais como vitamina B12, selênio e colina. Esses nutrientes são importantes para a manutenção da saúde cerebral, da saúde dos ossos e do coração. No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de ovos pode aumentar o colesterol.

Por qual alimento eu posso substituir Ovo de galinha inteiro para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição saudável, é possível optar por ovos de galinha caipira, que costumam ter uma composição nutricional superior. Além disso, é possível substituir o ovo em receitas por opções veganas, como o tofu ou o grão de bico.

Ovo de galinha inteiro possui alguma restrição?

Pessoas com restrições ao consumo de colesterol devem limitar o consumo de ovos. Além disso, é importante estar atento à procedência dos ovos para evitar contaminações por salmonela.

Qual a melhor hora para consumir Ovo de galinha inteiro?

O ovo de galinha inteiro é um alimento versátil que pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja no café da manhã, almoço, jantar ou como lanche.

Como posso variar Ovo de galinha inteiro na minha dieta?

Para uma dieta saudável e equilibrada, é importante variar as fontes de proteína e não depender apenas do ovo. Alimentos como carnes, peixes, leguminosas e oleaginosas também são importantes fontes de proteína.