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Cogumelo shimeji fresco
O cogumelo shimeji fresco é um alimento muito utilizado na culinária oriental, conhecido por seu sabor delicado e textura suave. É composto principalmente por proteínas, fibras e vitaminas do complexo B, além de apresentar baixo teor calórico e de gorduras saturadas.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Cogumelo shimeji fresco tem algum benefício?
- O cogumelo shimeji fresco pode oferecer benefícios à saúde como o fortalecimento do sistema imunológico, melhora na digestão e na saúde intestinal, além de auxiliar no controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão.
- Por qual alimento eu posso substituir Cogumelo shimeji fresco para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição saudável, o cogumelo shimeji fresco pode ser utilizado como uma opção de proteína em pratos vegetarianos ou como substituto de carnes em receitas. Também é possível utilizar outros cogumelos frescos como champignon e portobello.
- Cogumelo shimeji fresco possui alguma restrição?
- Pessoas com alergia a cogumelos ou com problemas renais devem evitar o consumo excessivo de cogumelos. Além disso, é importante garantir a procedência do produto, pois alguns cogumelos podem apresentar toxinas nocivas à saúde.
- Qual a melhor hora para consumir Cogumelo shimeji fresco?
- O cogumelo shimeji fresco pode ser consumido em diferentes horários do dia, como em pratos salgados no almoço e jantar, e em preparações como omeletes no café da manhã.
- Como posso variar Cogumelo shimeji fresco na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta com o cogumelo shimeji fresco, experimentando diferentes formas de preparo como salteados, refogados e em molhos para massas. Além disso, é importante combinar com outros alimentos saudáveis para garantir uma dieta equilibrada.
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