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Alho cru
O alho cru é um alimento amplamente utilizado na culinária, conhecido por seu aroma e sabor marcantes. É composto principalmente por carboidratos, mas possui quantidades significativas de vitaminas e minerais.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Alho cru tem algum benefício?
- O alho cru oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo a redução da pressão arterial, melhora na imunidade e prevenção de doenças cardiovasculares. Além disso, o alho contém compostos sulfurados que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
- Por qual alimento eu posso substituir Alho cru para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, considere o uso de outros temperos e ervas aromáticas, como cebolinha, coentro e manjericão. Além disso, o alho pode ser cozido ou assado para reduzir seu sabor e aroma intensos.
- Alho cru possui alguma restrição?
- Pessoas com problemas de digestão ou que sofrem de refluxo podem ter restrições no consumo de alho cru, devido ao seu alto teor de compostos sulfurados. Além disso, indivíduos que usam medicamentos anticoagulantes devem consultar um médico antes de consumir alho em grandes quantidades.
- Qual a melhor hora para consumir Alho cru?
- O alho pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja em preparações culinárias ou como parte de uma salada. No entanto, é importante lembrar que seu sabor e aroma podem ser intensos, o que pode afetar o paladar em certas ocasiões.
- Como posso variar Alho cru na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta, utilizando o alho cru com moderação e em combinação com outros temperos e ervas. Além disso, é importante equilibrar o consumo de alho com outros alimentos nutritivos, como legumes e grãos integrais.
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