Clara de ovo de galinha

A clara de ovo de galinha é uma fonte de proteína magra e versátil que pode ser incorporada em diversas receitas. É conhecida por sua consistência espumosa e baixo teor de gordura.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Clara de ovo de galinha tem algum benefício?

A clara de ovo de galinha é uma excelente fonte de proteína magra, com baixo teor de gordura e colesterol. Ela também contém vitaminas e minerais importantes, como vitamina B12 e selênio.

Por qual alimento eu posso substituir Clara de ovo de galinha para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere a utilização de clara de ovo pasteurizada, que elimina o risco de contaminação por salmonela presente nas claras cruas.

Clara de ovo de galinha possui alguma restrição?

Pessoas com alergia a ovos devem evitar a clara de ovo. Além disso, indivíduos com restrições alimentares relacionadas ao consumo de proteína animal devem buscar alternativas vegetarianas.

Qual a melhor hora para consumir Clara de ovo de galinha?

A clara de ovo pode ser utilizada em diversas preparações culinárias, como omeletes, suflês e mousses. Também é uma opção popular em dietas de musculação, quando consumida antes ou após o treino.

Como posso variar Clara de ovo de galinha na minha dieta?

Para adicionar variedade na dieta, experimente preparar receitas com clara de ovo como substituto de proteína animal mais gordurosa, como carne vermelha ou bacon. É uma maneira saudável de adicionar proteína à sua dieta sem excesso de gordura saturada.