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Com a busca de alimentos da Vitat você encontra as informações nutricionais dos alimentos, incluindo calorias, carboidratos, proteínas e mais

Abóbora

A abóbora é um alimento sazonal, popularmente utilizado em diversas receitas culinárias e também apreciado como sobremesa, especialmente no período do Halloween. Sua composição inclui nutrientes importantes, como vitaminas A e C, além de ser uma fonte de fibras e baixa em calorias.

Tabela Nutricional

% VD (*)
Calorias (valor energético)0 kcal0.00%
Carboidratos líquidos0 g-
Carboidratos0 g0.00%
Proteínas0 g0.00%
Gorduras totais0 g0.00%
Gorduras saturadas0 g0.00%
Fibra alimentar0 g0.00%
Sódio0 mg0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:
Abóbora tem algum benefício?
A abóbora oferece benefícios para a saúde devido à presença de nutrientes como vitaminas A e C, além de ser uma fonte de fibras. Também é conhecida por auxiliar na saúde ocular e imunológica.
Por qual alimento eu posso substituir Abóbora para uma alimentação mais saudável?
Para substituir a abóbora por opções mais saudáveis, considere utilizar outras variedades de abóbora menos açucaradas, como a abóbora cabotiá ou a abóbora japonesa. Você também pode substituir a abóbora em receitas por purê de maçã ou banana amassada, que possuem um sabor e consistência semelhantes.
Abóbora possui alguma restrição?
Pessoas com intolerância à lactose podem utilizar a abóbora como base para pratos salgados em substituição ao creme de leite, por exemplo. No entanto, pessoas que sofrem de refluxo gastroesofágico devem evitar o consumo em excesso devido ao seu teor de fibras.
Qual a melhor hora para consumir Abóbora?
A abóbora é uma opção versátil e pode ser consumida em diversas refeições, tanto em pratos salgados como em sobremesas. Uma opção saudável é consumir a abóbora como acompanhamento de uma proteína e vegetais em uma refeição balanceada.
Como posso variar Abóbora na minha dieta?
Para incluir a abóbora na dieta, experimente diversas receitas que utilizem este alimento como ingrediente principal, como purês, sopas, bolos, tortas e pães. Combine a abóbora com outras variedades de legumes e verduras para obter um prato mais nutritivo.

Receitas com Abóbora

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