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Alface Roxa
A alface roxa é uma variedade de alface com coloração roxa nas folhas, e pode ser encontrada em saladas, sanduíches e outras preparações culinárias. Analisando este alimento, podemos observar sua composição nutricional e benefícios para a saúde.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Alface Roxa tem algum benefício?
- A alface roxa é rica em antioxidantes e vitamina C, além de possuir propriedades anti-inflamatórias. Também é uma fonte de fibras, auxiliando na digestão e prevenção de constipações.
- Por qual alimento eu posso substituir Alface Roxa para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, a alface roxa pode ser facilmente substituída por outras variedades de alface, como a crespa, americana ou a alface romana. Outra opção é a inclusão de outras folhas roxas, como o repolho roxo, na salada.
- Alface Roxa possui alguma restrição?
- Pessoas com alergias ou intolerâncias à alface devem evitar o consumo de alface roxa. Além disso, é importante lavar bem as folhas para evitar a contaminação por bactérias e outros microrganismos.
- Qual a melhor hora para consumir Alface Roxa?
- A alface roxa pode ser consumida em diversas refeições ao longo do dia, como em saladas, sanduíches e wraps. O horário de consumo vai depender do planejamento das refeições.
- Como posso variar Alface Roxa na minha dieta?
- Incluir variedade na dieta é essencial para uma alimentação equilibrada. Além da alface roxa, é importante incluir outras folhas verdes e legumes, buscando sempre uma alimentação variada e nutritiva.
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