Beterraba cozida

A beterraba cozida é um alimento nutritivo, rico em vitaminas e minerais. Ao analisar este alimento, observamos sua composição natural e ausência de aditivos químicos.

Medidaescumadeiraunidade pequenaunidade médiafatia pequenafatia médiafatia grandeunidade grandeescumadeira pequenacolher (sopa) picadacolher (arroz) picadacolher (sopa) rasa picadagramas

Quantidade

Calcular

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Beterraba cozida tem algum benefício?

A beterraba cozida pode oferecer benefícios à saúde, pois é uma boa fonte de ferro, ácido fólico e antioxidantes. Além disso, pode ajudar a regular a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea.

Por qual alimento eu posso substituir Beterraba cozida para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere preparar beterraba fresca em casa, ao invés de comprar a versão cozida em conserva, que pode conter aditivos químicos. Além disso, outros vegetais com propriedades nutricionais semelhantes incluem a cenoura, a abóbora e o espinafre.

Beterraba cozida possui alguma restrição?

Embora a beterraba seja um alimento saudável, indivíduos com problemas renais devem consumi-la com moderação, devido ao teor elevado de potássio. Além disso, algumas pessoas podem apresentar alergias ou intolerância à beterraba.

Qual a melhor hora para consumir Beterraba cozida?

A beterraba cozida é um alimento versátil, que pode ser consumido em diversas refeições, como saladas, acompanhamentos ou até mesmo como prato principal. O horário de consumo pode variar de acordo com a preferência do indivíduo.

Como posso variar Beterraba cozida na minha dieta?

A beterraba cozida pode ser incluída na dieta como uma opção saudável e nutritiva, mas é importante não restringir a alimentação somente a esse alimento. Introduza variedade na dieta, incluindo outros vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas magras.