Água e saúde mental: contato com o mar na infância diminui transtornos

Deixar as crianças em contato com a água é mais benéfico do que se imagina! De acordo com um estudo das universidades de Exeter, na Inglaterra, e Roma, na Itália, os pequenos que passam mais tempo perto de mares, lagos e rios se tornam adultos mais felizes. Conheça a ligação entre a água e saúde mental.

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Como funcionou o estudo sobre a água e saúde mental? 

Os cientistas colheram relatos de pessoas que contaram ter passado bastante tempo perto da água quando eram pequenos. Assim, notou-se que esse grupo relatou maior nível de bem-estar e felicidade, além de viver mais momentos ao ar livre e menos sintomas de ansiedade e depressão.

A pesquisa contou ainda com as informações de um banco de dados composto por 16 mil pessoas em 18 países, incluindo a Bulgária, Alemanha, Grécia, Noruega, Itália, Reino Unido e Portugal. O estudo foi feito entre 2017 e 2018. 

Resultados

“As descobertas reforçam que o crescente distanciamento do mundo natural pode ser um dos fatores relevantes para a piora da saúde mental. Estar cercado pela natureza nos ajuda a sentir calma. Além disso, reduz o estresse e protege contra a ansiedade e a depressão, o que pode ter consequência para a vida toda. Isso fornece evidências de que a exposição infantil a ‘espaços azuis’ foi positivamente associada ao bem-estar na idade adulta”, afirmam pesquisadores responsáveis pelo estudo. 

Portanto, os especialistas sugerem incluir as crianças em atividades em espaços abertos, como campos e parques. Então, estimular esse contato com a natureza também pode ser um grande aliado na relação entre os responsáveis e os pequenos. Por fim, além da água, deixar as crianças em contato com a terra, mesmo que seja apenas para correr ou andar descalço, também alivia os sintomas de ansiedade e depressão. 

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