Fazer tricô pode reduzir depressão, ansiedade e dor crônica
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Fazer tricô é muito mais do que um simples passatempo ou uma maneira de ganhar dinheiro. É possível exercitar a mente e tricotar no sofá, metrô, enquanto ouve música e em qualquer lugar. Além disso, a prática também pode reduzir depressão, ansiedade e dor crônica.
De acordo a Knit for Peace, uma rede de 15 mil tricotadores no Reino Unido que “tricotam para quem precisa”, existem evidências substanciais que sugerem que tricotar é benéfico para a mente e corpo. A instituição de caridade britânica realizou uma revisão de estudos e também uma pesquisa perguntando a mil membros sobre suas experiências com tricô.
Assim, o movimento repetitivo de tricotar que resulta em um cachecol, um xale ou um par de luvas libera simultaneamente serotonina no cérebro, reduzindo dores mentais e físicas. O estudo mostrou que 81% dos entrevistados descreveram se sentir mais felizes após uma sessão de tricô.
Dessa forma, o ato de tricotar pode também reduzir a frequência cardíaca em média de 11 batimentos por minuto, provocando um estado de relaxamento.
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Na pesquisa do Knit for Peace, 30% afirmaram acreditar que a atividade ajudou a reduzir a ansiedade e pressão sanguínea, além de combater a depressão.
Benefícios do tricô
Além de poder reduzir a ansiedade, dores e combater depressão, conheça outras vantagens de tricotar.
- Ajuda a relaxar;
- Melhora humor e alegria;
- Favorece a capacidade de concentração;
- Proporciona uma sensação de bem-estar ;
- Aumenta a autoestima e autoconfiança;
- Evita o declínio das funções cerebrais.
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