TPM masculina: Conheça a Síndrome do Homem Irritável

Bem-estar Equilíbrio
14 de Maio, 2020
TPM masculina: Conheça a Síndrome do Homem Irritável

Você sabia que existe TPM masculina? De acordo com especialistas, há uma condição chamada Síndrome do Homem Irritável, que possui alguns efeitos similares aos provocados pela tensão pré-menstrual.

A síndrome é caracterizada pela queda significativa da testosterona no organismo masculino. Essa alteração da quantidade de hormônio pode acontecer a qualquer momento, sendo influenciada por situações de estresse e ansiedade.

Assim, a TPM masculina causa mudanças de humor em alguns homens, gerando sintomas como irritabilidade, agressividade e emotividade. No entanto, é muito diferente da TPM feminina, pois não está associada ao ciclo menstrual.

Causas

A TPM masculina ou Síndrome do Homem Irritável, é causada pela redução dos níveis de testosterona, que pode acontecer por diversos fatores:

  • Alimentação
  • Fatores emocionais
  • Privação do sono
  • Estresse
  • Traumas

Leia também: Homens emagrecem com mais facilidade que mulheres?

Sintomas

Os sintomas da síndrome são muito parecidos com a TPM feminina, podendo incluir:

  • Irritabilidade;
  • Impaciência;
  • Mau humor;
  • Agressividade;
  • Emotividade;
  • Tensão;
  • Desânimo ou tristeza;
  • Sensação de estar sobrecarregado;
  • Ciúmes excessivos;
  • Diminuição da líbido.

No entanto, é necessário diferenciar a TPM masculina de outras condições, como ansiedade, por exemplo. Portanto, para ter certeza, o médico pode indicar um exame de sangue para medir a quantidade de testosterona.

Tratamento

Ao confirmar a síndrome, o tratamento deve ser feito com um endocrinologista ou urologista. Dito isso, eles poderão indicar a reposição da testosterona através de medicações. Além disso, também é recomendado buscar ajuda de um terapeuta, para controlar os sintomas.

Entretanto, existem formas naturais que ajudam no aumento da testosterona, como ter uma alimentação rica em zinco, vitamina A e D, fazer atividades físicas e dormir bem. 

Leia também: Como fazer o seu relacionamento melhorar durante a quarentena


Sobre o autor

Julia Moraes
Jornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional.

Leia também:

foto de um prato colorido com legumes, salada e grãos
Alimentação Bem-estar Receitas

Encontrar receitas vegetarianas é difícil para você? Veja 20 opções!

Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!

5 benefícios da banana
Alimentação Bem-estar

5 benefícios da banana para os atletas

Liberação gradual de energia e recuperação muscular são alguns dos benefícios. Veja outros!