Patrícia Poeta revela ter sofrido com a Síndrome do Ninho Vazio; entenda o que é

A ordem natural é criar os filhos para que eles possam viver a vida sozinhos. Por mais que exista saudade, os pais se sentem orgulhosos ao vê-los saindo de casa e conquistando a independência. No entanto, algumas pessoas experienciam a Síndrome do Ninho Vazio. A jornalista Patrícia Poeta contou em entrevista à Revista Máxima que enfrentou o problema quando seu filho, Felipe Poeta, se mudou para Los Angeles em 2021.

Ela explicou que sentimentos, como tristeza e solidão, passaram a fazer parte do seu cotidiano. Além disso, por diversas vezes, ela experimentou uma sensação de vazio interno. “Fui me preparando psicologicamente dois anos antes, acho. Ainda tenho uma certa dificuldade com essa coisa de desapegar. Hoje eu já aprendi que a gente cria o filho para o mundo, mas esses dois anos que antecederam foram difíceis. Tive um tempo para me acostumar e me preparar e, mesmo assim, foi sofrido. Mas hoje, assim, lido superbem”, disse.

O que Patrícia viveu não é um diagnóstico clínico. Na verdade, a síndrome do ninho vazio é considerada um fenômeno no qual pais experimentam sentimentos de tristeza e perda quando o último filho sai de casa. Assim, você pode incentivar ativamente seus filhos a se tornarem independentes. Porém, a experiência de deixá-los ir pode ser dolorosa.

Sentimentos de perda

Durante a vida, pais criam os filhos fantasiando sobre a liberdade e a oportunidade que eles não tiveram quando eram mais novos. Mas, quando chega a hora de eles partirem de fato, muitos pais se vêem atormentados por uma tristeza profunda, medo e um grande sentimento de perda.

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Culpa

Os pais tendem a achar que não fizeram o suficiente pelos filhos. Por isso, sentimentos de culpa podem surgir quando eles saem de casa. 

Frustração por falta de controle

A falta de controle sobre quando seu filho vai à aula, ao trabalho, sai para um encontro ou com os amigos pode ser frustrante. Afinal, foram anos tendo controle sobre eles. Você também pode se sentir um pouco excluído quando não conhece a programação diária do seu filho.

Ansiedade

Se seu filho foi para a faculdade ou simplesmente se mudou, é normal se preocupar quando ele sai de casa. Entretanto, sentir uma ansiedade constante sobre como ele está se adaptando não é normal. 

Estresse conjugal 

Muitos casais deixam de lado o relacionamento para ter mais foco nos filhos. Então, quando eles partem, você pode achar que o relacionamento precisa de ajuda.

Dito isso, cada casal reage de uma forma. Se um de vocês está se adaptando melhor com a vida sem filhos em casa mais do que o outro, pode sentir mais tensão no relacionamento. 

Como lidar com a Síndrome do Ninho Vazio

• Aceite o tempo: Concentre-se no que você pode fazer para ajudar seu filho a ter sucesso quando sair de casa.
• Mantenha contato: Você pode continuar próximo dos seus filhos, mesmo separado. Faça um esforço para manter contato regular por meio de visitas, telefonemas, e-mails, textos ou chats por vídeo.
• Procure apoio: Compartilhe seus sentimentos com entes queridos e amigos cujos filhos saíram de casa recentemente. Se você se sentir deprimido, consulte seu médico ou um profissional de saúde mental.
• Se mantenha positivo: Pensar no tempo e na energia extras que você pode dedicar ao seu casamento ou interesses pessoais depois que o seu último filho sair de casa pode ajudá-lo a se adaptar a essa grande mudança na vida.

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