Existem várias abordagens caseiras que podem ser usadas para ajudar a aliviar a dor no cóccix. Aqui estão algumas opções:

1. Aplicação de calor ou frio: Colocar uma compressa quente ou fria na área afetada pode ajudar a aliviar a dor. O calor pode aliviar a tensão muscular e o frio pode reduzir a inflamação.

2. Almofada de Cóccix: Uma almofada de cóccix, também conhecida como almofada de rosca, pode ajudar a aliviar a pressão sobre o cóccix ao sentar.

3. Exercícios de alongamento: Alguns exercícios de alongamento e fortalecimento podem ajudar a aliviar a dor, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos ao redor do cóccix. Mas é sempre importante fazer isso sob orientação de um profissional de fisioterapia.

4. Manter uma boa postura: Tentar manter uma boa postura ao sentar e ficar de pé pode ajudar a aliviar a pressão sobre o cóccix.

5. Dieta rica em fibras: Manter uma dieta rica em fibras pode ajudar a prevenir a constipação, que pode exacerbar a dor no cóccix.

Lembre-se, essas são apenas abordagens caseiras e podem não ser suficientes se a dor no cóccix for grave ou persistente. Nesses casos, é aconselhável procurar ajuda médica.