Sentir dor após um treino pesado pode ser normal até certo ponto, pois é uma indicação de que seus músculos foram trabalhados intensivamente. Isso é conhecido como dor muscular de início tardio (DOMS), e geralmente acontece quando você pratica um novo exercício ou aumenta a intensidade do seu treino. Geralmente, a dor começa a diminuir após 72 horas.

No entanto, é importante diferenciar a dor muscular normal do desconforto ou dor aguda, que pode ser um sinal de lesão. Se a dor no braço esquerdo for intensa, persistir por mais de uma semana, ou se você notar inchaço, vermelhidão e calor na área, é recomendável procurar ajuda médica.

Lembrando que a execução correta dos exercícios e um período adequado de aquecimento e desaquecimento são cruciais para prevenir lesões. E lembre-se, nunca ignore a dor intensa ou persistente após o exercício, pois ela pode ser um sinal de uma condição mais séria.