A dor no pescoço e a limitação de movimento podem ser causadas por várias razões, incluindo postura inadequada, estresse, tensão muscular devido ao uso excessivo, como por exemplo passar o dia todo sentado em uma mesa de trabalho ou olhando para o computador, ou até mesmo dormir em uma posição desconfortável. Outras causas médicas mais graves podem incluir artrite, osteoporose, fibromialgia, hérnia de disco, entre outras.

É importante lembrar que este é um conselho geral e que cada pessoa é única. Caso a dor seja intensa e persistente, ou acompanhada de outros sintomas como dor de cabeça, tonturas, febre ou fraqueza nos braços, é fundamental procurar atendimento médico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.