Existem diversas possíveis causas para dores na nuca durante os exercícios físicos. Pode ser uma postura inadequada ao se exercitar, especialmente durante corridas, quando é comum que as pessoas joguem a cabeça para frente. Isso pode sobrecarregar os músculos do pescoço e causar dor. Outro motivo pode ser a desidratação, que pode ocasionar cãibras nos músculos do pescoço. Estresse e tensão também podem gerar dores na nuca.

Contudo, é importante notar que dor constante ou aguda durante exercícios físicos nunca deve ser ignorada. Embora menos comum, a dor na nuca pode ser sinal de condições mais sérias, como problemas cardiovasculares ou de pressão alta. Portanto, seria altamente recomendado que você busque a orientação de um profissional de saúde para uma avaliação mais precisa.

Por exemplo, um fisioterapeuta poderia avaliar sua postura durante a corrida, enquanto um médico poderia verificar possíveis condições de saúde que possam estar causando a dor. Lembre-se de se hidratar adequadamente e tente manter uma postura correta durante o exercício.