A prisão de ventre durante viagens de avião é bastante comum e pode ser causada por vários fatores. Primeiro, a desidratação, que pode ocorrer devido à baixa umidade no interior das aeronaves. É sempre importante lembrar de beber bastante água durante o voo para prevenir a desidratação. Segundo, a inatividade durante um voo longo pode desacelerar seu sistema digestivo, levando à constipação. Portanto, levante-se e mova-se pelo corredor quando possível. Terceiro, a mudança na rotina alimentar e no fuso horário também pode afetar seu sistema digestivo.

Por exemplo, se você normalmente toma café da manhã às 7h, mas devido à mudança de fuso horário durante a viagem, você acaba tomando café da manhã às 10h, isso pode confundir seu sistema digestivo e causar constipação. Para evitar isso, tente manter sua rotina de alimentação o mais normal possível, mesmo quando estiver viajando.