Como posso prevenir as crises de vertigem?

Tenho medo de ter vertigem e cair. Existe alguma maneira de prevenir as crises? Como posso prevenir as crises de vertigem?

28/02/2024 15:04

Sim, existem várias maneiras de se prevenir crises de vertigem. É importante lembrar que cada caso é único e, portanto, diferentes métodos podem funcionar para diferentes pessoas. Aqui estão algumas sugestões:

1) Cuidado com a alimentação: Muitas vezes, a vertigem pode ser desencadeada por certos alimentos ou bebidas, como chocolate, álcool e cafeína. Se você notar que alguns itens pioram a sua vertigem, tente evitá-los.

2) Exercícios físicos: O equilíbrio é governado por uma combinação do sistema visual, sistema vestibular (ouvido interno) e propriocepção (a percepção consciente da posição do corpo). A realização de exercícios físicos, especialmente aqueles que trabalham equilíbrio e coordenação, pode ajudar a melhorar a vertigem.

3) Técnicas de relaxamento: Estresse e ansiedade podem agravar a vertigem. Praticar técnicas de relaxamento como yoga e meditação pode ajudar a reduzir a frequência e a gravidade dos episódios de vertigem.

4) Terapia vestibular: Este é um tipo de fisioterapia que visa melhorar o equilíbrio e reduzir problemas de tontura e vertigem.

5) Medicamentos: Em alguns casos, medicamentos podem ser usados para ajudar a controlar os episódios de vertigem.

Lembre-se sempre de consultar um médico antes de iniciar qualquer tipo de tratamento. O profissional de saúde poderá avaliar o seu caso especificamente e orientá-lo quanto ao melhor curso de ação para prevenir as crises de vertigem.

0
Reportar
28/02/2024 15:04

Redação

avatar

Tem alguma dúvida sobre saúde?

avatar

Últimas perguntas do termo vertigem

Saúde

Como a fisioterapia pode ajudar no tratamento da vertigem?

Estava lendo sobre vertigem e vi que a fisioterapia pode ajudar no tratamento. Quero saber mais sobre isso.

Saúde

Quais exercícios podem ajudar a aliviar a vertigem?

Sinto vertigem com frequência e ouvi falar de alguns exercícios que podem ajudar. Quais são eles?

Saúde

Quais são as precauções que pessoas com vertigem devem tomar no dia a dia?

O meu avô foi diagnosticado com vertigem e está tendo dificuldades para se locomover. Quais as recomendações para pessoas com vertigem?

Saúde

Gravidez pode causar vertigem?

Estou grávida e ando sentindo tonturas frequentes. Será que é vertigem?

Saúde

Quais são os sintomas mais comuns de vertigem?

De uns dias para cá comecei a sentir uma tontura constante, e ouvi dizer que pode ser vertigem. Quais são os sintomas mais comuns que eu devo ficar atento?

Saúde

Vertigem pode ser causada por medo de altura?

Sempre tive medo de altura e percebi que quando estou em lugares altos sinto uma tontura forte. Isso pode ser um sinal de vertigem?

Saúde

O uso excessivo de computador pode causar vertigem?

Ultimamente tenho passado muito tempo no computador e notei que comecei a sentir uma sensação de tontura. Será que estou com vertigem?

Saúde

Quando devo procurar atendimento médico para a vertigem?

Eu estou com vertigem e me sentindo muito mal. Devo ir ao pronto-socorro?

Saúde

A vertigem pode ser curada?

Recentemente, fui diagnosticado com vertigem. Quero saber se isso é permanente ou se pode melhorar.

Saúde

Quais exercícios ajudam a aliviar os sintomas da vertigem?

Fui diagnosticado com vertigem e gostaria de saber se existem exercícios que podem ajudar a amenizar os sintomas.

Últimas perguntas da categoria Saúde

Saúde

Como posso apoiar alguém que está se recuperando da anorexia?

Meu irmão está se recuperando da anorexia e estou tentando encontrar maneiras de apoiá-lo. O que posso fazer para ajudar?

Saúde

Cansaço pode ser um sintoma de hipoglicemia?

Sempre sinto um cansaço muito forte, e suspeito que possa ser hipoglicemia.

Saúde

Existem remédios caseiros para aliviar a coceira da disidrose?

Fui diagnosticado com disidrose e estou tomando medicamento, mas ainda sinto muita coceira. Existe algum remédio caseiro que eu possa usar para aliviar?

Saúde

Uma criança deve sempre ir ao médico por uma dor de ouvido, mesmo sem febre?

Minha filha de 4 anos tem uma dor de ouvido, mas não tem febre. Devo levá-la ao médico ou apenas monitorar a situação?

Saúde

Como é feito o teste de insulina basal?

Eu tenho diabetes e meu médico me aconselhou a fazer um teste de insulina basal. Mas eu estou nervoso porque não sei o que esperar.

Saúde

Como cuidar de uma criança com gastroenterite?

Meu filho está com sintomas de gastroenterite. Quais são os cuidados que devo ter com ele?

Saúde

O café pode aumentar minha pressão arterial?

Tenho pressão alta, mas adoro tomar café. Será que essa minha paixão pode prejudicar minha saúde?

Saúde

Quais doenças podem causar dor de cabeça na testa?

Sinto uma dor de cabeça forte na testa e estou com medo de ser algo sério. Que condições médicas poderiam causar essa dor?

Saúde

A diabetes infantil é hereditária?

Ouvi dizer que o diabetes infantil é hereditário. Isso é verdade?

Saúde

A menopausa pode diminuir a libido?

Estou na menopausa e sinto que minha libido diminuiu, isso é comum?

Ver tudo

Quer apoio pra ser mais saudável?

O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.

avatar
avatar