Sim, é verdade que a menopausa pode aumentar o risco de osteoporose. Durante a menopausa, o corpo de uma mulher produz menos estrogênio, um hormônio que ajuda a proteger contra a perda óssea. Com menos estrogênio, os ossos podem perder densidade mais rapidamente, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Este é o motivo pelo qual as mulheres, especialmente após a menopausa, têm um risco maior de desenvolver osteoporose em comparação aos homens. No entanto, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta rica em cálcio e vitamina D, exercícios físicos regulares e, se necessário, tratamento medicamentoso, pode ajudar a proteger a saúde óssea. Como exemplo, uma mulher na menopausa pode prevenir a osteoporose, incluindo na sua dieta alimentos como leite e derivados, peixes e cereais enriquecidos com vitamina D, além de praticar exercícios de resistência, como musculação ou caminhada.