A azia piora quando você deita após comer porque a gravidade deixa de ajudar a manter o conteúdo do estômago no lugar. Quando você está em pé ou sentado, a força da gravidade ajuda a manter o suco gástrico e os alimentos no estômago. Mas quando você se deita, isso pode permitir que o ácido do estômago volte para o esôfago, causando azia e desconforto.

Este é um dos motivos pelos quais é recomendado não se deitar imediatamente após comer. A recomendação geral é esperar pelo menos duas a três horas após uma refeição antes de deitar-se. Essa espera permite que o corpo tenha tempo de começar a digestão e reduz a chance de ter azia.

Um exemplo prático seria: se você janta às 20:00, é aconselhável não deitar antes das 22:00 ou 23:00 para evitar azia ou desconforto gástrico.