Sim, fazer exercícios físicos pode ajudar na prevenção de enxaquecas. De acordo com pesquisas científicas, a atividade física regular pode reduzir a frequência e a intensidade das crises de enxaqueca. Isso ocorre porque o exercício físico promove a liberação de endorfinas, neurotransmissores que agem como analgésicos naturais do corpo, além de ajudar a reduzir o estresse, um dos principais gatilhos para as crises de enxaqueca. No entanto, é importante ressaltar que cada caso é individual e, em algumas sitagens, a atividade física intensa pode desencadear crises em pessoas já predispostas. Portanto, sempre é recomendado procurar orientação médica antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Um exemplo disso seria iniciar uma rotina de caminhadas leves, progredindo gradualmente para uma atividade mais intensa, sempre respeitando os limites do seu corpo.