Existem vários aplicativos de treino em casa bem avaliados que você pode considerar:

1. Nike Training Club: Este aplicativo fornece uma grande variedade de rotinas de treino que variam de acordo com a intensidade e duração. Ele também oferece programas de treino personalizados, dependendo dos seus objetivos de fitness.

2. 7 Minute Workout: Como o próprio nome sugere, este aplicativo é ótimo para quem tem pouco tempo. Ele oferece uma série de exercícios que podem ser feitos em apenas 7 minutos.

3. Fitbod: Este aplicativo cria um plano de treino personalizado com base nas suas metas de fitness, equipamentos disponíveis e nível de habilidade.

4. Runtastic: Ideal para quem gosta de correr, caminhar ou andar de bicicleta. Este aplicativo rastreia suas atividades e fornece estatísticas detalhadas do seu progresso.

5. Yoga Studio: Se você gosta de yoga, este aplicativo tem uma variedade de aulas de yoga que você pode fazer no conforto da sua casa.

Lembre-se, antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, é importante verificar com um profissional de saúde para garantir que é seguro para você. E não esqueça de sempre se alongar antes e depois dos treinos para prevenir lesões.