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Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
Quero inserir a quinoa na minha dieta, mas não sei se ela tem muitas calorias. Quantas calorias tem em uma porção de quinoa? Quantas calorias tem em uma porção de quinoa?
28/02/2024 14:46A quinoa é um grão altamente nutritivo e uma ótima adição à sua dieta. Em relação ao conteúdo calórico, uma porção de 100 gramas de quinoa cozida contém aproximadamente 120 calorias. Além das calorias, a quinoa é rica em proteínas, fibras e diversos minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, o que a torna uma excelente opção para uma alimentação balanceada. Por exemplo, você pode incluir a quinoa em saladas, sopas, e até mesmo em pratos principais, substituindo o arroz ou outros grãos.
Redação
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Tem alguma dúvida sobre saúde?
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Eu ouvi dizer que quinoa é um alimento muito saudável e gostaria de saber mais sobre os seus benefícios.
Quinoa é boa para pessoas com diabetes?
Tenho diabetes e ouvi dizer que quinoa pode ser benéfica para mim.
Quinoa é boa para diabéticos?
Sou diabético e ouvi falar que quinoa é boa para controlar o açúcar no sangue.
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Quero fazer uma dieta para ganhar músculos e me falaram que a quinoa pode ser uma boa opção. Qual é a quantidade de proteínas na quinoa?
Grávidas podem comer quinoa?
Estou grávida e quero saber se posso comer quinoa durante a gravidez.
Quinoa é uma boa fonte de proteína para vegetarianos?
Tenho lido que a quinoa é rica em proteínas. Como vegetariano, estou sempre procurando boas fontes de proteínas.
Como posso cozinhar quinoa de forma simples?
Comprei um pacote de quinoa, mas estou inseguro sobre como cozinhar.
Quinoa é caro no Brasil?
Quero começar a consumir quinoa, mas não tenho certeza se é acessível.
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O app da Vitat é sua ajuda diária na construção de hábitos saudáveis. Você escolhe um programa de acordo com seu objetivo e recebe cardápios, treinos, meditações e alongamentos, além de lembretes e conteúdos para aumentar sua qualidade de vida.
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