O que fazer para aliviar enjoo e mal-estar?
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O início do uso de medicação para tratamento da obesidade e/ou diabetes pode causar desconfortos gastrointestinais como náusea, prisão de ventre, dor abdominal ou diarreia.
Esses sintomas são comuns nas primeiras semanas e tendem a diminuir com o tempo, à medida que o corpo se adapta ao medicamento.
Entender como agir diante deles é fundamental para seguir com segurança e tranquilidade.
Por que esses sintomas acontecem
Os medicamentos retardam a digestão e atuam em áreas do cérebro que regulam fome e saciedade.
Isso contribui para o controle do apetite, mas também pode gerar saciedade precoce, náusea e inchaço — principalmente nas primeiras doses ou após aumentos graduais da medicação.
Segundo consenso internacional recente sobre o uso dessas medicações, os sintomas gastrointestinais mais relatados incluem¹:
- Náusea (25% a 44%)
- Diarreia (19% a 30%)
- Constipação (17% a 24%)
- Vômito (8% a 24%)
- Dor abdominal (9% a 20%)
A diarreia ocorre porque o medicamento pode alterar o ritmo do intestino, aumentando a motilidade e a secreção intestinal.
Já a dor abdominal e o inchaço estão relacionados ao retardamento do esvaziamento gástrico, mecanismo que contribui para o controle do apetite, mas causa desconforto nas primeiras semanas.
Esses efeitos são considerados parte da adaptação do organismo ao medicamento. Eles costumam surgir nas primeiras doses ou quando há aumento gradual da aplicação.
Hábitos que ajudam a aliviar o desconforto
Algumas mudanças simples na rotina alimentar podem ajudar bastante:
- Faça refeições menores e mais frequentes, em vez de grandes volumes de comida de uma só vez.
- Evite alimentos gordurosos, muito condimentados ou ricos em fibras insolúveis (cereais integrais, grãos e sementes) nas primeiras semanas.
- Prefira alimentos leves e bem cozidos, como sopas, purês, frutas e iogurtes.
- Beba água ao longo do dia, em pequenos goles, para manter a hidratação e reduzir a sensação de enjoo.
- Evite longos períodos sem comer, pois o estômago vazio pode agravar a náusea.
- Chás, como o de gengibre ou hortelã, podem trazer alívio.
Atenção especial à hidratação
Em casos mais intensos e prolongados de desidratação, o funcionamento dos rins pode ser acometido. Por isso, mantenha o consumo regular de água e, se necessário, bebidas com eletrólitos (água de coco e suco natural da fruta) para repor sais minerais.
Cuidados adicionais
- Evite deitar logo após comer.
- Faça caminhadas leves após as refeições para ajudar na digestão.
- Se o desconforto persistir, converse com o profissional de saúde sobre ajustes na dose ou o uso temporário de medicações antieméticas seguras, remédios usados para aliviar ou prevenir enjoos e vômitos.
- Lembre-se: nunca suspenda o tratamento por conta própria.
O apoio profissional é indispensável para tirar dúvidas e orientar cada pessoa de forma individualizada. Em caso de dúvidas, procure por um especialista para uma avaliação completa e personalizada.
Referência bibliográfica:
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