O que é estafa? Entenda a condição que fez Lázaro Ramos ser levado ao hospital

O ator e apresentador Lázaro Ramos foi levado ao hospital Mater Dei, em Salvador, às pressas na sexta-feira (19/01). Segundo informações confirmadas pela assessoria, o ator teria passado mal ainda em casa e, em seguida, desmaiou, e foi socorrido pela esposa, Taís Araújo. Após realizar exames, o ator foi diagnosticado com estafa. O diagnóstico vem em um momento em que o ator está no ar com a novela “Elas por Elas”, da Rede Globo. 

“Confirmamos que nesta sexta-feira, dia 19 de janeiro, Lázaro Ramos passou mal em sua casa, em Salvador, sendo levado por sua esposa, Taís Araujo, ao hospital Mater Dei. Assim, após análise clínica concluiu-se que Ramos estava com estafa. Seguindo orientações médicas, Ramos ficará de repouso durante a próxima semana – o ator recebe alta neste domingo, dia 21.”

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Afinal, o que é estafa?

A estafa é um estado de esgotamento mental que surge logo após longos períodos de sobrecarga. O quadro, que pode afetar adultos e crianças igualmente,  é capaz de gerar sintomas físicos que afetam o corpo inteiro. 

Geralmente, a estafa acontece por estresse e excesso de atividades, o que leva a pessoa a ter o seu desempenho comprometido, devido ao esgotamento.

No entanto, é importante ressaltar que a estafa é o primeiro passo para o Burnout, que, segundo o Ministério da Saúde, indica distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

Quais são os sintomas?

Os sintomas da estafa podem variar de pessoa para pessoa, mas os mais comuns incluem:

• O cansaço mental;
• A apatia;
• Insônia;
• Desânimo;
• Procrastinação;
• Gatrite e má digestão;
• Falhas de memória;
• Palpitação;
• Tremos;
• Tonturas;
• Falta de motivação;
• Irritabilidade;
• Por fim, tristeza e angústia.

Tratamento

Ao identificar os sinais de esgotamento mental, o ideal é buscar ajuda psicológica. Dessa forma, por meio das sessões de terapia, o psicólogo pode auxiliar o paciente no processo de reabilitação, o que inclui impor limites no trabalho e valorizar o tempo de descanso.

Além disso, o paciente também pode ser encorajado a encontrar atividades mais leves que dissipem o estresse, liberem serotonina e estimulem emoções positivas. Por fim, ter uma rotina equilibrada de alimentação, atividades físicas e sono de qualidade é essencial para garantir o bem-estar e se recuperar da estafa.

Como evitar a estafa? 

Ao observar a pressão no trabalho ou excesso de atividades, as ações preventivas são essenciais para evitar o quadro de estafa e uma possível evolução para o diagnóstico de Burnout. Mas, afinal, como evitar esse quadro? Veja dicas a seguir:

• Estabeleça limites saudáveis entre trabalho e lazer reservando tempo para fazer atividades leves;
• Respeite os horários de almoço, lanche ou pequenas pausas durante o dia;
• Mantenha uma boa postura;
• Tenha um sono de qualidade. Adultos de 18 a 40 anos devem dormir entre 7 – 9 horas por noite;
• Gerencie o estresse com técnicas de relaxamento, como a respiração profunda, meditação e  mindfulness (atenção plena).