Medo de o peso voltar? Você não está só
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O receio de recuperar o peso após parar uma medicação é uma preocupação comum e totalmente compreensível.
Ao pensar no fim do tratamento, muitas pessoas sentem insegurança sobre como o corpo vai reagir sem o apoio do medicamento depois de alguns meses de uso.
Falar abertamente sobre esse medo e sobre as formas de evitar o ganho de peso é um passo importante para seguir com mais consciência, menos ansiedade e expectativas mais realistas.
É possível ganhar peso de novo?
Sim. Assim como em qualquer processo de emagrecimento, o ganho de peso pode acontecer quando não há mudanças consistentes no estilo de vida.
A medicação para perda de peso tem um papel importante ao facilitar o processo e potencializar resultados, mas ela não atua sozinha. Quando o uso é interrompido, sem que novos hábitos tenham sido construídos ao longo do caminho, o corpo tende a voltar a antigos padrões.
Estudos indicam que até dois terços do peso perdido podem ser recuperados em até um ano após a interrupção do uso da medicação.¹ Por isso, desenvolver hábitos que vão além do remédio é o que ajuda a tornar os resultados mais duradouros, mesmo depois do fim do tratamento.
Como driblar o medo de ganhar peso novamente
É natural surgir a pergunta: “E quando eu parar o medicamento?”. Esse medo não significa falta de confiança no tratamento, mas sim o desejo de manter as conquistas alcançadas.
Reconhecer essa preocupação, em vez de ignorá-la, ajuda a evitar decisões impulsivas, como recorrer a dietas extremamente restritivas ou cobranças excessivas. Mais do que isso, abre espaço para construir uma relação mais equilibrada e sustentável com a saúde.
Algumas atitudes simples no dia a dia fazem diferença nesse processo:
- respeitar os sinais de fome e saciedade;
- fazer escolhas alimentares nutritivas e possíveis dentro da sua rotina;
- manter uma boa hidratação ao longo do dia;
- buscar uma atividade física que gere prazer e praticá-la com regularidade;
- evitar comparações e reduzir a autocrítica.
Esses comportamentos funcionam como uma base sólida para sustentar os resultados ao longo do tempo.
Ter orientação ajuda a reduzir inseguranças
O medo de o peso voltar não precisa ser enfrentado sozinho. Ele pode ser entendido como um sinal de que o cuidado com a saúde continua mesmo após o término do tratamento medicamentoso.
Nesse momento, o acompanhamento profissional se torna um grande aliado para orientar ajustes, alinhar expectativas e oferecer mais segurança durante a transição.
Esse suporte contínuo, seja médico, nutricional ou psicológico, também ajuda a reduzir o risco do chamado efeito sanfona — além de tornar o processo mais leve, possível e realista.
O apoio profissional é indispensável para tirar dúvidas e orientar cada pessoa de forma individualizada. Em caso de dúvidas, procure por um especialista para uma avaliação completa e personalizada.
Referência bibliográfica:
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