Hygge: A filosofia dinamarquesa para a felicidade

Bem-estar Equilíbrio
30 de Janeiro, 2020
Hygge: A filosofia dinamarquesa para a felicidade

Uma das buscas mais comuns do ser humano é a felicidade. Afinal, quem não quer ser feliz, não é mesmo? Na Dinamarca não é diferente, eles possuem um segredo para alcançar a felicidade e prosperidade: o hygge (pronuncia-se “hu-ga”).

O hygge pode ser traduzido como “aconchego” ou “acolhedor”. Seu principal objetivo é transmitir conforto, paz e bem-estar para a rotina. O termo serve para descrever diversas situações do cotidiano, que podem ser desde tomar um chocolate quente com amigos até ler um livro.

Surgiu com a necessidade de criar um ambiente confortável nas casas nórdicas, que são extremamente frias. No inverno, os dinamarqueses têm apenas quatro horas de sol por dia e as temperaturas médias não ultrapassam 0º C. Sendo assim, as pessoas passam muito mais tempo dentro de casa, o que significa que as formas de se divertir dentro do lar devem ser criativas. 

Leia também: Qual o verdadeiro significado de felicidade?

Assim, consiste em uma decoração em que a atenção está voltada para objetos reconfortantes, transformando os lugares em espaços íntimos. O importante é o bem-estar de cada um.

Diante disso, não é tão difícil acrescentar um pouco de “hygge” em nossas vidas. A ideia é descobrir coisas simples que fazem você se sentir bem, leve e aconchegado. Depois, cerque-se dessas coisas boas, companhias agradáveis e seja feliz. Veja algumas dicas:

Compre velas

Os dinamarqueses acreditam que as velas são muito importante para a tradição do hygge. Isso porque a luz da vela traz uma tranquilidade instantânea ao ambiente, principalmente se for aromatizada.

Não fique até mais tarde no trabalho

Valorizar a família e ter um tempo livre também é importante. A escuridão por volta das 16h no inverno é a melhor hora para os dinamarqueses, pois além de terminar o trabalho, conseguem voltar para casa e passar mais tempo com seus entes queridos.

Almoce cedo

Pode parecer estranho para alguns, mas, como começamos a sentir fome no meio da manhã, faz sentido almoçar por volta de 11 horas para ter mais energia a tarde. 

Use elementos naturais na decoração

Trazer a natureza para dentro de casa é essencial no hygge. Assim, é possível usar móveis de madeira rústica e fibras naturais, colocar diversas plantas na casa, mas também incorporar elementos naturais como pedras, conchas, pedaços de madeira e penas.

Vista preto

O minimalismo é a chave da moda na Dinamarca, com muitos dinamarqueses preferindo exibir uma imagem discreta com roupas de cores neutras. Além disso, como o preto absorve o calor e a temperatura na Dinamarca pode cair para -25 ° C.

Sobre o autor

Julia Moraes
Jornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional.

Leia também:

mulher praticando atividade física ao ar livre e suando
Bem-estar Movimento

Suar emagrece? Entenda se a transpiração ajuda a perder calorias

Suar demais realmente significa que você está perdendo peso? Descubra

foto mostra uma xícara de chá vazia com paus de canela ao lado em cima de um prato
Alimentação Bem-estar

É termogênico e ajuda no equilíbrio da glicemia e do colesterol; veja benefícios do chá de canela

A bebida é uma ótima opção para esquentar o corpo — muitos afirmam, ainda, que ela emagrece

farinha de beterraba
Alimentação Bem-estar

Farinha de beterraba: benefícios e como incluir na dieta

Pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar o aporte de fibras e ainda ajudar a aumentar a performance esportiva