Feminilidade tóxica: o que é e como evitar

Relacionamentos, famílias, produtividade e pessoas tóxicas são termos muito conhecidos. Mas e a feminilidade tóxica, você sabe o que significa?

Em primeiro lugar, é importante entender o conceito da feminilidade. De acordo com a psicóloga cognitiva, Rejane Sbrissa, são condições ou características próprias da mulher: “é um conceito cultural sobre o que é ser mulher. Tem o significado de dar uma qualidade ou caráter para uma atitude feminina.”

Ou seja, a feminilidade vai muito além das roupas ou estética. De forma geral, o conceito está relacionado com atitudes esperadas das mulheres pela sociedade.

Mas o que é feminilidade tóxica?

A feminilidade tóxica, basicamente, refere-se à ações que  as mulheres tomam para se encaixar em um padrão – mesmo que elas não queiram.

Rejane ressalta que a feminilidade se torna tóxica quando as características femininas são vivenciadas de maneira que produzam efeitos nocivos. “Quando mulheres ficam prisioneiras do padrão ilusório definido e procuram ser sempre melhores, mais femininas, dentro do que se espera delas por definição”, diz. 

Sinais da feminilidade tóxica

A feminilidade tóxica pode se apresentar de diversas formas. Portanto, confira abaixo:

• Se mostrar mais frágil e indefesa do que realmente é;
• Deixar de dar sua opinião para não desagradar alguém ou não se sobresair, principalmente com pessoas do sexo masculino;
• Se forçar a parecer impecável mesmo estando cansada e exausta;
• Fingir sentimentos ou atitudes para conquistar alguém (joguinhos amorosos);
• Sentir-se sobrecarregada com os serviços domésticos, mas acreditar que é obrigação da mulher;
• Sentir-se desvalorizada profissionalmente e não expor opiniões. Ou, por outro lado, ficar competitiva, afirmando que é melhor que os homens;
• Reprimir seus desejos;
• Duvidar de mulheres que têm outros modos de agir e pensar;
• Ficar triste por não ter um relacionamento, casamento e filhos, por medo do que a sociedade a família vai pensar.

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Impactos na saúde mental

Segundo Rejane, a feminilidade tóxica pode trazer consequências, principalmente para a saúde mental.

“Depressão; estresse crônico; ansiedade generalizada. A feminilidade tóxica traz a sensação de interpretar uma personagem. A mulher faz, pensa e age de acordo com as convenções do que é ser feminina e perfeita”, afirma a psicóloga.

Como lidar

O mais importante, após se identificar com a feminilidade tóxica, é buscar ajuda psicológica.

“Além disso, procure saber quem você é, o que realmente gosta, os seus desejos. Aumentando o autoconhecimento e a autoestima. Deixe de se preocupar com a opinião dos outros a seu respeito, deixe de querer agradar aos outros. Você pode ser super feminina, sem seguir regras do que a sociedade diz que é ser uma mulher perfeita”, finaliza Rejane.

Fonte: Rejane Sbrissa, Psicóloga Cognitiva.