Dirigir em estradas nas viagens de férias e a relação com a saúde mental

.Com a proximidade das férias escolares, muitas famílias utilizam este momento para viagens e passeios. No entanto, alguns fatores podem influenciar ao dirigir carros, motos e outros veículos em estradas. De acordo com dados da Polícia Rodoviária Federal, neste período aumentam os acidentes devido à maior circulação de automóveis com muitos ocupantes.

Já um levantamento feito pela Organização Mundial da Saúde indicou que 90% dos acidentes de trânsito no Brasil são causados por fator humano. Ainda segundo o órgão, cerca de 40 mil brasileiros morrem todos os anos em desastres automobilísticos. Além disso, o tráfego do país é o 5º mais violento do mundo.

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Dirigir em estradas nas férias: qual é a relação com a saúde mental?

De acordo com o coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, Thiago dos Reis Hoffmann, neste período em que muitas pessoas se deslocam nas rodovias, é comum a ocorrência de inúmeras infrações.

“É importante considerar o tempo de reação no trânsito. Isso porque, normalmente, um motorista precisa ser ágil durante a condução na estrada. Porém, esse processo nem sempre leva a uma ação corretamente. Um intervalo é fundamental para evitar acidentes e ajudar o condutor a tomar decisões seguras enquanto dirige.”

Thiago explica que o tempo de reação pode ser afetado por fatores individuais. Por exemplo, idade, nível de experiência e a condição física do motorista. Além disso, o estado emocional, a fadiga, o uso de substâncias (álcool, drogas), distrações com o uso do celular ou conversas, e as condições do veículo e da estrada podem impactar significativamente nas ações de quem está dirigindo.

Dessa forma, a condução pode se tornar mais perigosa. “Uma dica é designar um passageiro para auxiliar com funções como navegação ou atender chamadas, utilizar o som do carro e atender os demais ocupantes, se necessário.”

Como evitar acidentes?

Ainda de acordo com os dados da Polícia Rodoviária Federal, a maioria dos acidentes nas rodovias são por excesso de velocidade, ultrapassagem incorreta, falta do cinto de segurança e capacete. O consumo de álcool também é outro fator importante.

“Para evitar acidentes de trânsito, especialmente nas viagens de julho, é essencial que os motoristas fiquem atentos. Ou seja, que evitem distrações, mantenham-se atualizados sobre as leis e regulamentos nas estradas e estejam em boas condições físicas e mentais para dirigir. Além disso, é importante seguir as normas de trânsito. Isto é, não ultrapassar os limites de velocidade, evitar ultrapassagens perigosas e não consumir álcool antes de dirigir. Também é essencial que todos os passageiros utilizem sempre o cinto de segurança ou capacete, e manter uma distância segura podem garantir momentos de tranquilidade durante toda a viagem”, alerta o psicólogo.

Dirigir em estradas: dicas para evitar acidentes

O professor de psicologia da Anhanguera, Thiago dos Reis Hoffmann, finaliza dando algumas dicas de como evitar acidentes de trânsito durante as férias de julho. Confira:

• Planejamento e organização: ajudam a garantir que o motorista tenha distrações desnecessárias que fatalmente podem contribuir para a quebra do equilíbrio emocional necessário. Assim, antes de iniciar a viagem, é importante planejar o percurso, realizar revisões do veículo, certificar-se de estar descansado e evitar a fadiga ao volante com paradas regulares a cada duas horas ou 150-200 km;
• Atenção e foco: onde o equilíbrio consiste em evitar distrações, mas também não se tornar excessivamente obcecado ou ansioso com a condução, o que pode levar à tensão e ao estresse;
• Paciência e calma: são importantes em momentos como congestionamentos, atrasos ou comportamentos imprudentes de outros motoristas. Ter paciência e manter a calma garantem tomadas de decisões racionais e seguras, evitando respostas impulsivas ou agressivas;
• Autoconfiança e modéstia, uma vez que a autoconfiança pode ser suficiente para lidar com as situações emergentes na condução, mas sem se tornar excessivamente confiante e, desta forma, negligente;
• Responsabilidade e respeito: implicando em seguir as leis de trânsito, respeitar os outros usuários da via e cuidar da segurança de si mesmo e dos demais;
• Consciência situacional e adaptabilidade: onde estar consciente do ambiente ao redor monitorando constantemente a estrada, os outros veículos e as condições da via. Além disso, a capacidade de se adaptar a diferentes situações de trânsito, como mudanças climáticas, congestionamentos ou imprevistos, é importante.

Fonte: Thiago dos Reis Hoffmann, coordenador do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera.