Cuidado com a pele no verão e a importância do protetor solar

A chegada do verão representa muito mais do que uma mudança de estação. É hora de reunir a família e partir para novas aventuras! Para as crianças, é um dos momentos mais esperados do ano, pois o que não faltam são brincadeiras na época mais quente do ano.

O que não pode ser esquecido, sobretudo com as crianças, são os cuidados com a pele. O sol – e o mormaço – podem ser grandes vilões das férias de verão, mas a boa notícia é que o uso correto do protetor solar evita os efeitos negativos. Como escolher o protetor mais adequado? De quanto em quanto tempo ele deve ser reaplicado? Bebês podem usar? Descubra essas e outras dúvidas comuns sobre os cuidados com a pele no verão!

Leia mais: Protetor solar: qual é a quantidade certa para aplicar na pele?

A importância do protetor solar

O filtro solar é indispensável para bebês, crianças e adultos não somente no verão, mas em todas as estações do ano. Mas são  tantas as opções, que muita gente se pergunta qual é a mais adequada. A escolha do protetor depende de alguns fatores, como o tipo de pele, a região onde será a aplicação e até o tom da sua cútis. 

Olhar a composição do produto é fundamental. Já é possível encontrar produtos que possuem ingredientes naturais que protegem a barreira cutânea, hidratam e preservam a riqueza celular da pele.

O filtro solar  faz mais do que proteger contra as queimaduras solares. Ele protege a nossa pele de danos que são invisíveis agora e no futuro. Não usar protetor solar aumenta em até dez vezes as chances de desenvolver câncer de pele, e  colabora com a incidência de outras doenças fotossensíveis como o lúpus e o melasma. Além de queimaduras, manchas e envelhecimento precoce, ficar no sol à mercê de raios nocivos pode causar danos celulares irreparáveis. 

Afinal, o que é o fator do protetor solar (FPS)?

O Fator de Proteção Solar (FPS) é a medida do protetor solar contra os raios UVB, responsáveis pela vermelhidão da pele quando ficamos expostos ao sol. O número do FPS indica quanto tempo podemos ficar expostos aos raios solares sem que isso aconteça.

Um exemplo disso é uma pessoa que toma sol e a pele fica vermelha em 5 minutos. Ao usar um protetor solar com FPS 30, é possível ficar exposto sem apresentar vermelhidão 30 vezes mais do que esse período, ou seja, durante 150 minutos.

Pessoas com peles mais claras precisam de um FPS a partir de 60. Para peles mais escuras e negras, o FPS 30 pode ser suficiente (dependendo do tom da pele). Recomenda-se utilizar o protetor solar pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol e reaplicar a cada 2 horas, após realizar mergulhos ou em casos de transpiração excessiva.

Quantidade de protetor solar

Adultos

De acordo com o Dr. Caio Lamunier, dermatologista do Hospital das Clínicas e do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP), os adultos devem utilizar sete colheres de chá de protetor solar para o corpo e uma colher para o rosto. Essa é a quantidade recomendada para uma ação eficiente contra os raios ultravioletas. 

Passar menos do que essa quantidade de protetor solar diminui a eficácia informada no rótulo do produto. O tempo de ação do protetor precisa ser levado em conta na hora de aplicá-lo. “É preciso passar 30 minutos antes de vestir a roupa, colocar o biquíni ou ir para o trabalho. Para aumentar a eficácia, deve-se passar o filtro solar sem roupa”, destaca o dermatologista. 

Bebês e crianças

A pele das crianças e bebês é mais sensível e suscetível às queimaduras dos raios ultravioleta. Por isso, a proteção exige cuidados especiais, como filtros solares com ingredientes específicos e limite nos horários de exposição. Além disso, o ideal é que o Fator de Proteção Solar seja maior ou igual a 30.

A aplicação do protetor solar deve ser programada para as crianças meia hora antes de sair de casa. Depois, seguir com a reaplicação a cada duas horas. Se a criança entrar na água ou rolar na areia, o produto deverá ser reforçado.

A quantidade ideal se assemelha às recomendações dos adultos, porém mais generosas: uma colher de chá no rosto e três colheres de sopa no corpo. É importante que o produto seja bem espalhado por toda a pele, sem deixar acúmulos.

Deve-se priorizar a aplicação com o corpo seco para que não atrapalhe a absorção. 

Tempo de exposição

Atividades ao ar livre, em praias ou piscinas, são muito comuns no verão. Consequentemente, as crianças ficam mais tempo sob o sol. Portanto, é muito importante que os pais estejam atentos aos riscos dessa exposição, principalmente quando é feita sem proteção adequada ou em excesso.

“O ideal é que a exposição ocorra em horários específicos para que os benefícios dos raios solares sejam maiores que os riscos, ou seja, antes das 10h e após às 16h, quando a radiação UVB é menor”, alerta a médica.

Mesmo nesses horários, e ainda que o dia esteja nublado, o filtro solar deve ser aplicado. Em dias de mormaço, os raios ultravioletas também podem queimar. No entanto, bebês com menos de seis meses devem ficar longe da luz direta do sol o máximo possível. Nesse caso, é possível protegê-lo vestindo-o com peças com FPS, chapéus, bonés e outros acessórios que protejam a cabeça. 

O que não pode faltar na mala de viagem do verão?

Anote aí: além do protetor solar, as roupas de proteção UV são seguras e práticas para levar na mala de viagem. O uso de óculos, bonés e chapéu também ajuda na proteção solar em crianças. Na falta dos itens com proteção UV, as camisetas de algodão podem ser uma alternativa. Neste caso, é necessário reforçar o uso de protetor solar, já que essa peça de roupa não substitui o protetor.

Proteger a pele é importante. Hidratá-la também!

Por fim, outro quesito essencial é a hidratação. De acordo com a dermatologista Patrícia Mafra, membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), fazer programas ao ar livre e frequentar praias e piscinas tendem a aumentar o ressecamento da pele. Ou seja, nessa estação, você deve não só ingerir mais água, bem como também caprichar no uso de hidratantes adequados para seu tipo de pele, principalmente no pós-sol. Por exemplo: protetor para pele normal, muito sensível ou extremamente ressecada.

Dessa forma, após a exposição ao sol, é essencial hidratar a pele para combater os danos causados pelos raios UVA e UVB. Com essas dicas, agora você pode curtir o verão com a família protegida e com a saúde em dia!