Dicas de como limpar o tapete de yoga

Nada melhor do que separar um tempo do dia para relaxar a mente e o corpo praticando yoga, não é mesmo? Mas, muitos esquecem de um detalhe importante: limpar o tapete de yoga.

Independente da modalidade que você pratique, uma coisa é certa, se você não limpar o tapete de yoga, após algumas aulas, ele pode encardir e ficar com um cheiro nada agradável. 

Afinal, ele é colocado no chão do ambiente onde você pratica – seja dentro de casa, no studio ou no quintal. Além disso, você entra em contato com os germes e com o suor do corpo. Por isso, é fundamental ter uma rotina de limpeza não só pela questão de higiene, mas também por conta da conservação.

Leia mais em: Yoga: O que é, benefícios e como fazer a prática milenar

Como limpar o tapete de yoga

A boa notícia é que limpar o tapete de yoga não é um bicho de sete cabeças. Ou seja, com alguns itens, você consegue realizar a higienização. Confira abaixo:

• Comece misturando 15ml de sabão neutro em 3 a 4 litros de água. Mas lembre-se de não exagerar na dose, pois o sabão precisa ser diluído;
• Coloque a mistura em um borrifador de baixa pressão. Ou você pode optar por fazer a mistura diretamente no frasco;
• Com o tapete de yoga seco e no chão, borrife a solução no tapete por inteiro;
• Após o tapete estar completamente enxaguado com a mistura, esfregue com uma esponja (com o lado amarelo);
• Em seguida, faça o enxágue com água quente para a espuma sair com mais facilidade;
• Seque o tapete e evite a exposição ao sol.

Benefícios do yoga

A prática regular do yoga pode trazer várias vantagens par ao corpo e mente. Confira os principais benefícios abaixo:

• Reduz os sintomas da ansiedade e depressão;
• Traz a sensação de bem-estar;
• Aumenta a flexibilidade e o equilíbrio;
• Diminui as dores nas costas;
• Fortalece a coluna;
• Aumenta a concentração.