Clmbr: saiba mais sobre o equipamento de escalada

Bem-estar Movimento
29 de Agosto, 2022
Clmbr: saiba mais sobre o equipamento de escalada

Para quem gosta de fazer exercícios aeróbicos, chegou uma novidade um tanto quanto diferente: o Clmbr, um equipamento de escalada vertical.

Lançado em 2020, nos Estados Unidos, o Clmbr vem fazendo sucesso cada vez mais. Inclusive, o jogador de basquete LeBron James, que disputa a NBA e é um dos maiores atletas do mundo, é adepto ao equipamento.

Infelizmente, o Clmbr ainda não está à venda no Brasil. Mas a boa notícia é que, em breve, o aparelho estará disponível em grandes academias do país.  

Vídeo: Reprodução/Instagram

Benefícios do Clmbr

O equipamento de escalada vertical conta com diversos benefícios e, sem dúvidas, o maior deles é a versatilidade. Além de não ocupar tanto espaço, como uma esteira, por exemplo, você pode transportá-lo para qualquer lugar.

Treinar com o Clmbr ajuda a fortalecer músculos dos braços, pernas, abdômen, quadril e lombar ao mesmo tempo. Também melhora a coordenação motora, o equilíbrio e aumenta a resistência. E não para por aí: a máquina melhora o desempenho cardiovascular. 

De acordo com uma pesquisa feita na Universidade Estadual de Washington, em 2016, a frequência cardíaca e a taxa máxima de consumo de oxigênio é significativamente mais alta durante a escalada, em comparação com a esteira. 

Se o seu desejo é perder calorias, os benefícios também são para você: o Clmbr permite queimar até 600 calorias em 30 minutos de treino, segundo um estudo realizado pela revista Men’s Health. Dessa maneira, com o V02 máximo mais alto, o corpo continua queimando gordura e calorias horas após o treino.

Leia também: Simulador de escada: o que é, benefícios e como usar

Como funciona?

Para utilizar o Clmbr, basta colocá-lo em um lugar de fácil acesso, colocar sua roupa de treino e estar com uma garrafa de água por perto. 

A máquina de escalada vertical permite que você escolha entre treinos de força e resistência, além de registrar o seu desempenho em cada atividade.

Assim como em outros equipamentos, há um botão de resistência no Clmbr, que controla o nível de dificuldade durante o treino. Você pode alternar entre o nível 1 (mais fácil) ao nível 11 (mais difícil), de acordo com suas necessidades.

Foto: Reprodução/Instagram

Referências: Vertical Climber e VivaBem

Sobre o autor

Julia Moraes
Jornalista e repórter da Vitat. Especialista em fitness, saúde mental e emocional.

Leia também:

foto de um prato colorido com legumes, salada e grãos
Alimentação Bem-estar Receitas

Encontrar receitas vegetarianas é difícil para você? Veja 20 opções!

Aqui na Vitat, você consegue encontrar inúmeras opções de receitas vegetarianas para variar o seu cardápio. Separamos algumas, confira!

5 benefícios da banana
Alimentação Bem-estar

5 benefícios da banana para os atletas

Liberação gradual de energia e recuperação muscular são alguns dos benefícios. Veja outros!