Chá para tosse com catarro: quais são as melhores opções?

Acompanhada das baixas temperaturas, vem as doenças e sintomas típicos dessa época do ano: gripe, rinite, dor de garganta, nariz escorrendo, tosse… A lista é grande. Por isso, na hora de aliviar o corpo de tantos sintomas incômodos, os chás podem ser grandes aliados. Você sabia, por exemplo, que existe chá para tosse com catarro? Veja as melhores opções!

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Causas da tosse com catarro

Chá para tosse com catarro: melhores opções

O chá para tosse com catarro tem ação antisséptica, anti-inflamatória e expectorante. Por isso, a bebida ajuda a aliviar a inflamação das vias aéreas e a afrouxar a secreção. Lembrando que, para complementar, recomenda-se o consumo de bastante água para ajudar a fluidificar as secreções mais espessas, o que ajuda a combater a tosse com catarro. Veja, agora, algumas opções de chás:

Chá de gengibre

O chá de gengibre é um ótimo remédio caseiro para aliviar a tosse, especialmente por causa de sua ação anti-inflamatória e expectorante. Dessa forma, ajuda a reduzir o catarro produzido durante a gripe.

Ingredientes:

• 2 cm de gengibre fresco picado em pedaços pequenos ou 1 colher de chá de gengibre em pó;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

Primeiramente, junte todos os ingredientes e deixe ferver por entre cinco a dez minutos. Depois de pronto, pode ser servido quente ou gelado. Se quiser, você pode coar os pedaços de gengibre do chá.

Chá de eucalipto

O chá expectorante de eucalipto também ajuda a descongestionar e ainda é fortificante. Por isso, ajuda na sinusite, gripes e resfriados.

Modo de preparo:

Adicione 1 colher (de sopa) de folhas picadas de eucalipto em 150 ml de água fervente. Então, desligue o fogo, tampe o chá e deixe repousar por cerca de 5 minutos. Em seguida, coe e beba 1 xícara do chá 2 a 3 vezes por dia.

Chá de guaco

O guaco é um chá para expectorar catarro do pulmão. Além disso, ele alivia gripes, resfriados, bronquites alérgica e infecciosa.

Modo de preparo:

Primeiramente, coloque 150 ml de água para ferver e depois despeje no recipiente com 1 colher (de sopa) de folhas de guaco picadas. Espere amornar, coe e beba 1 xícara de chá 3 vezes ao dia.

Chá de hortelã

O chá de hortelã é rico em mentol, um óleo essencial que ajuda a melhorar os sintomas de tosse com catarro, nariz escorrendo ou entupido e, dor de cabeça, comuns nos casos de gripes ou resfriados.

Além disso, este chá tem propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias, que ajudam o corpo a combater o resfriado e a se recuperar mais rápido.

Ingredientes:

• 6 folhas picadas de hortelã;
• 150 mL de água fervente.

Modo de preparo:

Adicione o hortelã na xícara com água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Por fim, coe, adoce com mel, se desejar, e tome de 3 a 4 xícaras por dia.

Chá para tosse com catarro: Chá de tomilho e mel

A infusão de tomilho e mel é rica em substâncias anti-inflamatórias e antissépticas, como timol, carvacrol, cimeno e linalol, que também possuem ação expectorante. Dessa forma, facilita a eliminação do catarro, além de lubrificar a garganta, aliviando a tosse, a coriza e a sensação de nariz entupido.

Ingredientes:

• 1 colher (de sopa) de extrato de tomilho seco ou 2 ramos de tomilho fresco;
• 1 litro de água fervente;
• 1 colher (de sopa) de mel.

Modo de preparo:

Antes de mais nada, adicione o tomilho seco na água fervente. Então, deixe descansar por 5 a 10 minutos. Em seguida, coe. Beba até 3 xícaras por dia.

A infusão de tomilho não deve ser usada por pessoas com problemas no estômago, doenças no fígado ou que usam remédios anticoagulantes.

Chá de alcaçuz

O chá de alcaçuz, preparado com a planta medicinal Glycyrrhiza glabra, é rico em substâncias que possuem potente ação expectorante. Além disso, tem propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, que ajudam a combater a tosse com catarro e outros problemas respiratórios, como resfriados ou bronquite, por exemplo.

Ingredientes:

• 1 colher de chá de raiz de alcaçuz;
• 1 xícara de água fervente;
• Mel para adoçar.

Modo de preparo:

Primeiramente, adicione o alcaçuz na xícara com água fervente. Depois, tampe e deixe repousar por 10 minutos. Por fim, coe e adoce com mel, se desejar. Beber até 2 vezes ao dia.

O chá de alcaçuz não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em amamentação, além de pessoas com problemas cardíacos, doenças renais e níveis baixos de potássio no sangue.

Chá de equinácea

O chá de equinácea é rico em substâncias antioxidantes, anti-inflamatórios e imunoestimulantes. Dessa forma, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, diminuindo a duração de gripes, resfriados ou sinusite, além de aliviar a tosse com catarro.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de raiz ou folhas de equinácea;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

Primeiramente, coloque 1 colher de chá da raiz ou folhas da equinácea em uma xícara de água fervente. Então, deixe descansar por 15 minutos. Por fim, coe e beba até, no máximo, 2 vezes por dia.

O chá de equinácea não deve ser usado por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação. Além disso, não é recomendado para pessoas que tenham asma, tuberculose ou doenças autoimunes, como artrite reumatóide, lúpus ou psoríase.