Brasileiros estão em 1º lugar em ranking de solidão na pandemia

Durante a pandemia do novo coronavírus, a solidão vem sendo um dos sentimentos mais presentes na vida das pessoas. De acordo com um levantamento da Ipsos feito com 23 mil pessoas de 28 países, os brasileiros são os que se sentem mais solitários.

A pesquisa, chamada de “Perceptions of the Impact of Covid-19”, foi realizada entre o dia 23 de dezembro do ano passado e 8 de janeiro deste ano. Dessa maneira, os resultados mostraram que 50% das mil pessoas entrevistadas no Brasil afirmaram sentir solidão “sempre”, “muitas vezes” ou “frequentemente”. 

Entre os participantes brasileiros, 52% disseram que o sentimento de solidão aumentou nos últimos seis meses. 

Assim, as porcentagens de mais pessoas solitárias ao redor do mundo estão da seguinte forma:

1. Brasil (50%)
2. Turcos (46%)
3. Indianos (43%)

Em contrapartida, o povo que menos sofreu com a solidão inclui:

1. Holandeses (15%)
2. Japoneses (16%)
3. Poloneses (23%)

Dicas para os brasileiros se sentirem menos solitários durante a pandemia

O presidente da Ipsos no Brasil explica que os efeitos da pandemia do covid-19, principalmente o número de casos e mortes, contribuíram para o crescimento desse sentimento.

Portanto, veja algumas dicas que podem te ajudar nesse momento tão difícil:

Cultive os relacionamentos existentes

Não deixe de ter contato com seus amigos e familiares durante a quarentena, mesmo que de maneira virtual. Mais tempo em casa significa mais tempo para ligar ou conversar por vídeo com os entes queridos. Portanto, opte por plataformas que disponibilizam chamadas de vídeo em grupo. 

Conversar com outras pessoas sobre seus medos pode ajudar a colocá-las em perspectiva e, assim, aliviar as preocupações.

Além disso, você também pode considerar o desenvolvimento de novas amizades, o que pode ser feito por meio de fóruns online ou outras plataformas.

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Crie uma nova habilidade ou passatempo

De um modo geral, explorar novos meios criativos ou aprimorar um conjunto de habilidades existentes pode ser benéfico para a saúde mental.

Desenvolver o intelecto fortalece partes do cérebro essenciais para manter o foco. Você pode aprender algo que sempre teve vontade, tente ler um livro, escrever poesia, preparar receitas novas, entre outras atividades manuais ou artesanais.