Bebidas para pessoas com diabetes: estudo revela as melhores
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Quem tem diabetes precisa controlar, constantemente, a quantidade de açúcar no sangue. Uma das maneiras é substituir alimentos industrializados por “comida de verdade”. Mas no caso das bebidas, quais seriam as melhores opções para as pessoas com diabetes?
De acordo com uma pesquisa publicada no periódico The BMJ, na última quarta-feira (19/4), o ideal é substituir refrigerantes, achocolatados e sucos de caixa por escolhas mais saudáveis. Por exemplo: café, chá ou água. A estratégia é eficiente para diminuir o risco de morte prematura em pacientes com a doença metabólica.
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Como foi feito o estudo?
Primeiramente, pesquisadores analisaram dados sobre a saúde e a alimentação de 15.486 adultos com diagnóstico de diabetes tipo 2. Assim, foi possível estabelecer relações entre as bebidas mais consumidas por eles e os riscos de morte precoce.
Nesse sentido, o consumo de 8 tipos de bebidas foi monitorado durante 18 anos entre os voluntários:
- Bebida adoçada com açúcar;
- Bebida adoçada artificialmente;
- Suco de frutas;
- Café;
- Chá;
- Leite com baixo teor de gordura;
- Leite integral;
- Água pura.
Bebidas para pessoas com diabetes: resultados
De acordo com os resultados do estudo, os participantes que consumiam maior quantidade de bebidas adoçadas com açúcar (mais de uma porção por dia) apresentavam um risco 20% maior de morte precoce em comparação com aqueles que consumiam menos de uma porção por dia.
A boa notícia foi que a maior ingestão de bebidas como café, água, chá e leite com baixo teor de gordura resultou em menor risco para os pacientes. Assim, as pessoas que aumentaram o consumo de café após o diagnóstico de diabetes reduziram os riscos de morte prematura em 18% quando comparadas às que não alteraram o padrão que tinham após o diagnóstico.
Os pesquisadores lembram que o estudo é observacional, ou seja, não é possível estabelecer relação direta de causa e efeito. No entanto, os dados indicam a importância de escolhas relacionadas ao consumo de bebidas para a saúde dos pacientes. “No geral, esses resultados fornecem evidências adicionais que enfatizam a importância das escolhas de bebidas na manutenção da saúde geral entre adultos com diabetes”, destaca a pesquisa
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