Atitudes que indicam falta de amor próprio

Desenvolver o amor próprio não é uma tarefa fácil. Isso porque, para se amar e ter uma vida equilibrada em todos os âmbitos, é necessário ter amadurecimento e autoconhecimento. 

De acordo com Caio Moura, psicólogo e neuropsicólogo, o autocuidado e o equilíbrio são essenciais para a construção do amor próprio. 

“A preocupação em manter hábitos saudáveis traz o autocuidado, pois a pessoa passa a amar mais a si mesma e, consequentemente, cuida melhor dos seus aspectos físicos e emocionais. Já o equilíbrio emocional é um passo importante para amar a si mesmo”, explica.

Primeiramente, para Caio, buscar ajuda profissional é uma das melhores maneiras de alcançar o amor próprio. Mas o profissional listou algumas atitudes que podem atrapalhar esse processo, confira:

Falta de amor próprio: não conseguir dizer não 

A dificuldade em dizer “não” é muito comum. Assim, pessoas com esse problema costumam ser permissivas e têm dificuldades de estabelecer limites nas relações com amigos, familiares ou relacionamentos amorosos.

Falta de amor próprio: fazer mais para os outros do que para si

Se você faz mais pelos outros do que para si mesmo, pode ser comum que você esteja sem energia no dia a dia, inclusive para os seus próprios projetos, sonhos e o autocuidado.

Dependência emocional

A dependência emocional te faz manter relacionamentos complicados e não enxergar os pontos negativos. Ou seja, você acredita que para dar amor a si mesmo, precisa receber amor, afeto e carinho de outras pessoas.

Leia também: Autocuidado: O que é, como praticar e benefícios desse hábito

Não estar feliz com a própria rotina

Outro fator que significa falta de amor próprio é não se ver feliz com o que você está vivendo, seja por acreditar que está levando uma vida no automático ou por não ter coragem de começar coisas novas. Como consequência, com esse cenário a rotina gera ansiedade.

Fonte: Caio Moura, psicólogo e neuropsicólogo.