Uva passa

A uva passa é uma variedade de uva desidratada e pode ser encontrada em diferentes tamanhos e cores. É muito utilizada em receitas de doces, bolos e pães. Ao analisar a sua composição, observamos que é uma fonte de carboidratos e fibras alimentares.

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Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Uva passa tem algum benefício?

A uva passa apresenta benefícios para a saúde, devido à presença de fibras, antioxidantes e micronutrientes, como potássio e magnésio. Estudos também indicam que o consumo regular pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e outras condições crônicas.

Por qual alimento eu posso substituir Uva passa para uma alimentação mais saudável?

Para uma substituição mais saudável, considere opções como frutas frescas ou secas, como damasco ou ameixa, que oferecem nutrientes sem adição de açúcares.

Uva passa possui alguma restrição?

Indivíduos com restrições ao consumo de açúcar devem consumi-la com moderação ou optar por versões sem adição de açúcar. Além disso, pessoas com problemas renais devem evitar o consumo excessivo devido ao teor de potássio.

Qual a melhor hora para consumir Uva passa?

A uva passa pode ser consumida em qualquer horário do dia, seja como lanche ou em preparações culinárias. No entanto, é importante estar atento à quantidade consumida, devido ao teor de açúcar.

Como posso variar Uva passa na minha dieta?

Introduza variedade na dieta, utilizando a uva passa com moderação e equilibrando com alimentos mais nutritivos, como frutas frescas e oleaginosas.