Ovo de codorna

O ovo de codorna é um alimento comum em diversas cozinhas ao redor do mundo. São pequenos e apresentam um sabor característico e suave. Ao analisarmos sua composição, percebemos que são uma excelente fonte de proteínas, vitaminas e minerais.

Tabela Nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	0 kcal	0.00%
Carboidratos líquidos	0 g	-
Carboidratos	0 g	0.00%
Proteínas	0 g	0.00%
Gorduras totais	0 g	0.00%
Gorduras saturadas	0 g	0.00%
Fibra alimentar	0 g	0.00%
Sódio	0 mg	0.00%
(*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir:

Ovo de codorna tem algum benefício?

Os ovos de codorna são uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, além de serem ricos em vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro e fósforo. Seu consumo pode ajudar a promover a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico.

Por qual alimento eu posso substituir Ovo de codorna para uma alimentação mais saudável?

Os ovos de codorna são uma opção saudável quando consumidos com moderação. Para substitui-los, considere o consumo de ovos de galinha, que possuem nutrientes semelhantes e são facilmente encontrados.

Ovo de codorna possui alguma restrição?

Pessoas com alergias a ovos de galinha também podem apresentar reações ao consumo de ovos de codorna. Além disso, é importante lembrar que o consumo excessivo de ovos pode contribuir para o aumento do colesterol no sangue.

Qual a melhor hora para consumir Ovo de codorna?

Os ovos de codorna podem ser consumidos em qualquer hora do dia, seja como acompanhamento de saladas, em receitas culinárias ou como aperitivo.

Como posso variar Ovo de codorna na minha dieta?

Os ovos de codorna podem ser uma opção interessante para diversificar a dieta e incrementar a alimentação com nutrientes importantes. É importante lembrar que devem ser consumidos com moderação e equilíbrio com outros alimentos nutritivos.