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Mel
O mel é um alimento natural produzido pelas abelhas a partir do néctar das flores. É conhecido por sua doçura natural, aroma e sabor característico.
Tabela Nutricional | % VD (*) | |
|---|---|---|
| Calorias (valor energético) | 0 kcal | 0.00% |
| Carboidratos líquidos | 0 g | - |
| Carboidratos | 0 g | 0.00% |
| Proteínas | 0 g | 0.00% |
| Gorduras totais | 0 g | 0.00% |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0.00% |
| Fibra alimentar | 0 g | 0.00% |
| Sódio | 0 mg | 0.00% |
| (*) % Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. (**) O que são carboidratos líquidos? Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras. Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: | ||
- Mel tem algum benefício?
- O mel é rico em nutrientes como vitaminas e minerais, além de possuir propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Seu consumo pode ajudar na saúde do sistema imunológico, aliviar sintomas de tosse e resfriado, auxiliar na cicatrização de feridas e ser uma fonte energética para o corpo.
- Por qual alimento eu posso substituir Mel para uma alimentação mais saudável?
- Para uma substituição mais saudável, prefira o consumo de mel puro e natural ao invés de mel industrializado, que pode conter aditivos artificiais e alto teor de açúcar. Outra opção é utilizar adoçantes naturais como açúcar de coco ou xilitol.
- Mel possui alguma restrição?
- Indivíduos com restrições ao consumo de açúcar devem evitar o consumo excessivo de mel, que contém alto teor de açúcares simples. Além disso, pessoas alérgicas ao mel devem evitar seu consumo.
- Qual a melhor hora para consumir Mel?
- O mel pode ser consumido a qualquer hora do dia, seja como adoçante em bebidas e receitas, ou como complemento em pães e frutas. No entanto, é importante lembrar que seu consumo deve ser moderado devido ao alto teor de açúcares.
- Como posso variar Mel na minha dieta?
- Introduza variedade na dieta utilizando o mel como uma opção natural de adoçante, mas não o utilize como a única fonte de açúcar. Combinando o mel com outros alimentos nutritivos como frutas e grãos integrais, é possível ter uma alimentação mais saudável e variada.
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